Question

如何引导孩子的负面情绪？

Answer 1

一个人在含辛茹苦地把孩子养大后发现孩子的行为并不符合自己的期望，这可能会带来巨大的失望和困惑。在这种情况下，以下是一些建议和策略来应对这个问题：
1. 接纳现实：首先要接受现实，并意识到每个人都有自己独立的个性和行为选择。尽管父母的教育影响很大，但孩子也受到其他因素的影响，如社交环境、同龄人、媒体等。接受这种现实有助于减少对自己的指责和自责。
2. 建立开放的沟通渠道：尽可能地与孩子进行坦诚和开放的对话。通过倾听和理解他们的观点和感受，建立更紧密的亲子关系。尊重他们的独立性，但也表达你的关切和期望。
3. 寻求专业帮助：如果你对孩子的行为感到极度困惑或担忧，寻求心理健康专业人士的帮助是明智的选择。他们可以提供专业的评估和建议，并为你提供应对策略和支持。
4. 培养良好的自我调节能力：在面对孩子行为引发的情绪困扰时，学会管理自己的情绪和压力非常重要。通过认识自己的情绪反应、使用放松技巧如深呼吸和冥想，以及寻找适合自己的情绪调节方法，来帮助自己更好地应对。
5. 重新评估教育方式：回顾自己的教育方式，思考是否有需要进行调整和改进的地方。考虑采用积极的教育方法，强调沟通、尊重和理解，以及鼓励孩子发展自信和独立性。
成年后孩子的行为受到多种因素的影响，包括家庭教育、个体的性格特点、社交环境等。父母在孩子的行为和成长中扮演着重要的角色，但并不是唯一决定因素。努力采取积极的教育方法，并与孩子建立良好的沟通和亲子关系，可以为他们的成长和行为发展创造积极的影响。

Answer 2

当孩子被不好的情绪控制时，通常会表现出急躁易怒、悲观孤独、焦虑等，面对孩子的情绪问题，老师和家长们经常束手无策，不知道孩子到底想要干什么。看着孩子孩子难受，却帮不到孩子，家长心理也不好受，那父母有什么方法协助孩子正确处理情绪呢？

1.帮助孩子认知情绪

管理情绪的第一步，就是让孩子能够识别出自己的各种情绪。我们经常会有意识地跟孩子共情，其实，共情的一个功能就是帮助孩子认识到自己当时的具体感觉。

2.处理消极情绪的机会

孩子发脾气，我们本能地想救火。如果能尽量给孩子多一些机会，让他感受、识别，同时自己学习平复下来。这样当他自己能够平复一次时，他的情绪控制能力就会得到了一次锻炼。

3.处理消极情绪的办法

宣泄消极情绪的办法有很多，我们要帮助孩子去选择适合自己的正确的宣泄方式：比如打沙发、打枕头、撕纸；倾诉法：找人聊天、随意画画；镇静法：数数、深呼吸；转移法：看景色、听歌、运动等。

4.培养兴趣爱好

给孩子多培养一些兴趣爱好的作用，除了益智、陶冶情操、休闲等，它还可以像一个心灵上的朋友一样，让人在欢乐时去跟它分享、忧伤时跟它倾诉。它或许还能给人提供一个新的身份，有更丰富的人生体验。

5.不做情绪绑架

但是如果总是用家长的情绪去管教孩子，这不是好办法。总这样说，孩子会觉得他应该对大人的情绪负责。他会忘记遵守规则的本来的意义，也容易有很多不必要的自责和内疚。

正确的方法是，让孩子看到他不好的行为会有怎样的不好的结果，让他对自己的行为负责，而不是对家长的情绪负责。

6.接受孩子的消极情绪

对于孩子的消极情绪，我们不要去否认、压制、贬低、怀疑，不要说“这有什么可怕的”“你不应该感到失望”“你没有理由生气”等等，而是要帮助孩子去接受、识别，然后再教他们处理办法。