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多大年纪?说的是雌激素吧!
雌激素过高是诱发乳腺癌的一个重要因素。要知道,随着生活条件的改善,人们对脂肪、蛋白质摄入量过高,肥胖者也日益增多,而肥胖相应地会导致雌激素过高,这就增大了乳腺癌的发病风险。此外,蔬菜中农药和化妆品中都含有类雌激素,咖啡和酒会刺激类乳素的增多,如果过多食用这些食品,很可能增大患乳腺癌的几率。他提醒说,对于女性而言,应当尽量减少食用油炸食品、酒和咖啡等食物,避免肥胖,坚持母乳喂养,保持健康的生活方式。
生活方式改变体内雌激素过量———
据最新统计数据显示,上海、北京、天津等大城市的乳腺癌已成为女性恶性肿瘤的第一大杀手,且每年以3%的速度在增长。
目前,女性乳腺癌的发生正日趋低龄化,前些年乳腺癌发病高峰大致在45-55岁之间,而这些年则出现了35-45岁和45-55岁的两个高峰。
小患者年仅15岁
在欧美等高发地区,女性乳腺癌多发生在50岁以上,在我国则较为提前,而且近年来,发病者的年龄越来越小。
据解放军304医院肿瘤科副主任医师朱建华介绍,据统计,我国女性乳腺癌患者中40-45岁占50%左右,30-40岁占20%左右,30岁以下占10%-15%。目前,医院就诊的乳腺癌患者中最小年龄的只有15岁,而且不排除在其他医院还有更小的患者。
生活方式改变成乳腺癌高发诱因
总体来说,目前癌症发生的具体原因仍不是特别明确,只能推断大致和哪些因素相关,乳腺癌也是这样。
比如遗传,有家族病史的人患癌症的几率往往比正常人高。据朱建华介绍,曾有过乳腺癌发病史的人,其后代患乳腺癌的几率就会比其他人增加1到2倍,甚至高达5倍。
医学研究发现,乳腺癌的发生和体内雌激素过度刺激乳腺关系密切,乳腺导管上皮细胞在雌激素的刺激下由正常发育到异常增生,就会有癌变的可能。
而女性体内雌激素的增高受到很多因素的影响,特别是饮食、生活方式等的改变。据统计,月经来得过早或绝经过晚的女性都是乳腺癌的高发人群。现在很多小女孩都吃一些含有激素的食品或保健品,促使青春期来得过早,乳房就会过早地接受雌激素的刺激。
同样,成年女性出于保持青春活力等需要,经常吃一些激素类的保健品,促使体内雌激素过高,虽然对保持青春有一定作用,使绝经期推后,但过高的雌激素也会增大患乳腺癌的几率。另外据研究发现,肥胖也可能是乳腺癌高发的一个因素,肥胖易导致内分泌不平衡,雌激素偏高,增加乳腺癌患病几率。
现代女性生活工作压力日渐增大,压力大导致情绪低落、郁闷、愤怒、烦躁、恐惧、焦虑等,随之就会对饮食、睡眠、免疫力等产生很大影响,再加上周围环境中存在的一些有毒物质或污染,都有可能造成女性乳腺癌的多发。
控制雌激素过高,勤做检查防乳癌
据朱建华介绍,女性从月经初潮到绝经以前,都是要接受雌激素刺激的,女性要想预防乳腺癌就要从减少雌激素方面入手,所以现在无论是未成年的小女孩,还是成年女性,都要注意不要乱服乱用雌激素高的保健品、化妆品等,同时在饮食上控制吃一些高脂食品,尽量保持内分泌的平衡状态。
乳腺癌从产生隐患到发病要经历一个较长的过程,至少也要五六年时间,所以及早发现征兆是可以及时采取措施控制的,一个比较有效的办法就是勤做检查。
这种检查包括自查和到医院接受的检查两种。年龄较小的孩子患乳腺癌的可能性极小,不过现在的小女孩到十几岁就应该有意识地注意一下了。
目前,30岁左右已经是女性乳腺癌的易发年龄了,可以在月经结束以后的两三天,摸一摸乳房两侧有没有什么异常,还可以到医院检查一下,及早发现及早采取治疗措施。
-----------------------------
读懂内分泌的N种表情
内分泌于女人,犹如鱼和水。水乳交融时,女性看上去是清风明月,相反,则象枯萎的黄玫瑰。女性一生中遇到的身体上的很多烦恼,都与内分泌有关。内分泌系统的核心在脑垂体,它是人体的中枢神经,通过制造和制约各类激素来指挥身体内细胞间的协调功能,传递信息。内分泌失调本身不是疾病,而只是一种症状,它既会导致各种疾病的发生,也会因为一些疾病而改变内分泌系统的状态。
内分泌关键词--神奇HORMONE
HORMONGE在英文里就是激素,音译就是“荷尔蒙”它能裁决细胞应该燃烧分解多少食物,然后释放多少能量,它也能决定身体细胞要不要产生乳汁、毛发、分泌物或其他新陈代谢产生的东西。内分泌系统不同的激素有着不同的工作职能:
性激素--掌控卵巢的发育与功能
生长激素--掌控身体的生长发育
甲状腺激素--维系身体功能的活跃
副甲状腺激素--维持血钙浓度
肾上腺素--激励身体爆发力处理紧急危机
可的松--协助处理压力
胰岛素--维持血糖浓度
雌激素与黄体酮--调节月经、维持生育能力
快乐激素--帮助我们抵抗伤痛和情绪困扰……
都是内分泌惹的祸--女人和内分泌的6个经典误会
(误会1)越补越好
不可盲目多服雌激素:人体内激素平衡最重要,女性在30-50岁时,是体内分泌雌激素的高峰期,许多妇科疾病,如乳腺癌、子宫癌、卵巢癌等,有相当部分是内分泌失调、雌激素水平过高、代谢废物淤积体内所导致。人的身体各个系统讲究协调作战,一枝独秀时往往会出问题。
(误会2)凶猛瘦身为苗条
过度瘦身会导致厌食甚至甲亢:人体颈部有一个小小的甲状腺,它听从脑垂体的号令来分泌激素,控制着一个人的新陈代谢。一个人突然长时间节食,会影响内分泌调整新陈代谢的速度。新陈代谢之所以要放缓,是因为身体要保存能量,并最大限度地利用它所得到的那一少部分食物来维持生命。内分泌失调造成甲状腺疾病,有时会危及生命。
(误会3)30多岁了还长青春痘
“可怜太太的第二青春期”:精神压力和过度疲劳的女性,本身体内雌激素就不容易平衡,而长期熬夜劳累时,肾上腺会分泌对抗压力的皮脂酮,它类似雄性激素,会影响毛孔的代谢,于是痘痘不可避免。有的人还会长出“胡须”,对爱美的女人来说真是不可忍受。
(误会4)欲望减退,我不爱了
随着年龄的增大,身体的各种激素之间都在发生变化,但绝不是说明你已经缺乏爱的能力,做爱对身体雌激素的影响,不用多说也可以明白。但是很多情况下,生活的压力、工作的困惑,使得做爱不知不觉变成了应付。这样的爱,不仅不可能平衡激素,甚至还会导致激素平衡的失调。这个时候,更需要的是心理调整,一切以轻松随意为好,不要勉强。既然爱他,那么就让爱作主。在不想要的时候告诉他,勉强的爱,甚至也会给你爱的他带来负面影响。
(误会5)口服避孕药最安全
长期口服避孕药会导致脱发:女性因为雌激素的保护,所以皮肤会柔软光滑,毛孔细致,充满女性魅力,发根的生长发育也旺盛。但当雌激素缺乏,就会影响毛发的生长力,造成脱发。不要轻信避孕药的宣传,由于每个人的体质不同,要选择适合自己的避孕方法。内分泌失调性脱发只是表面现象,性格的改变也源于此。长期服用口服避孕药,可能会在一定时期内造成雌激素不足。
(误会6)我只用最好的面霜
最好的对你未必是最适合的:不要用那些含有雌激素的面霜和药物,这些物质可以使体内雌激素水平长期偏高。即使有效也是治标不治本的办法。遇到这类问题,可以去医院向医生咨询。保持生理平衡,才能享受健康美丽的人生。
7个办法让内分泌听你的话
1、黄豆天生是女人的好朋友
黄豆和豆制品中含有大量植物雌激素,在预防乳腺癌方面扮演着重要角色,尤其是黄豆,可以改变体内激素的分泌.临床医学研究显示,黄豆及豆制品具有平衡体内雌激素的作用,当体内雌激素太低时,黄豆及豆制品会使它增加,但当雌激素太高时,黄豆及豆制品也会使它减少。
2、能不熬夜就不熬夜
睡眠不足会导致新陈代谢失调。经常熬夜或作息不正常的人不仅老得特别快,健康也会严重受损,所以能不熬夜就尽量别熬夜!睡眠不足会导致身体新陈代谢在碳水化合物的处理上出现问题。要提高睡眠质量。可以在上床之前的2-3小时内进行锻炼,可使睡眠保持平衡。同时,在睡前泡个热水澡或喝杯热牛奶也有好处。
3、我爱泡澡
泡澡是维持身心平衡最简单的方法之一,利用高温反复入浴的方式,可以促进血管收缩、扩张。每次泡澡3分钟,休息5分钟再入浴,重复三次,就能在不知不觉中消耗大量能量,效果相当于慢跑一公里。同时,泡澡也能促进老旧角质更新,保持肌肤光滑细致。
但是心脏不好的人并不适合常泡热水澡,但可以泡热水脚,一样能达到健身的目的。
4、随时随地做个按摩
体内淋巴液与血液循环是否通畅,会影响身体对于废物、毒素等物质的排出速度。正确的按摩手法,能维持血液循环的顺畅,加速代谢、顺利处理体内废物。从四肢末梢朝心脏方向按摩,可以推动淋巴及血液的流动,能使肌肉的代谢更加旺盛,提供细胞更多促进代谢的营养素和帮助脂肪燃烧的氧气,同时加速排出废物。每天看电视时顺便做做按摩,轻轻松松就能更健康。
5、身体健康就去献血
献血不仅是良好的社会公德,还可以大大促进自身代谢的能力,不但不会损害健康,定期献血还是维持健康的方法之一。因此,只要身体健康,符合献血条件,就去尽义务吧。
6、少吃快餐、远离毒素
快餐送给女人的是--心血管系统疾病和生殖系统肿瘤的高发病率。摄取过多的饱和脂肪会刺激雌激素过度分泌,脂肪中的类固醇可以在体内转变成雌激素,促使乳癌细胞形成。摄取人工激素过多,也会造成内分泌失调。
7、333法则、有氧运动提升身体能量
至少要达到每周3次、每次30分钟、运动后每分钟心跳达130下的有氧运动才能有助于健康。
雌激素过高是诱发乳腺癌的一个重要因素。要知道,随着生活条件的改善,人们对脂肪、蛋白质摄入量过高,肥胖者也日益增多,而肥胖相应地会导致雌激素过高,这就增大了乳腺癌的发病风险。此外,蔬菜中农药和化妆品中都含有类雌激素,咖啡和酒会刺激类乳素的增多,如果过多食用这些食品,很可能增大患乳腺癌的几率。他提醒说,对于女性而言,应当尽量减少食用油炸食品、酒和咖啡等食物,避免肥胖,坚持母乳喂养,保持健康的生活方式。
生活方式改变体内雌激素过量———
据最新统计数据显示,上海、北京、天津等大城市的乳腺癌已成为女性恶性肿瘤的第一大杀手,且每年以3%的速度在增长。
目前,女性乳腺癌的发生正日趋低龄化,前些年乳腺癌发病高峰大致在45-55岁之间,而这些年则出现了35-45岁和45-55岁的两个高峰。
小患者年仅15岁
在欧美等高发地区,女性乳腺癌多发生在50岁以上,在我国则较为提前,而且近年来,发病者的年龄越来越小。
据解放军304医院肿瘤科副主任医师朱建华介绍,据统计,我国女性乳腺癌患者中40-45岁占50%左右,30-40岁占20%左右,30岁以下占10%-15%。目前,医院就诊的乳腺癌患者中最小年龄的只有15岁,而且不排除在其他医院还有更小的患者。
生活方式改变成乳腺癌高发诱因
总体来说,目前癌症发生的具体原因仍不是特别明确,只能推断大致和哪些因素相关,乳腺癌也是这样。
比如遗传,有家族病史的人患癌症的几率往往比正常人高。据朱建华介绍,曾有过乳腺癌发病史的人,其后代患乳腺癌的几率就会比其他人增加1到2倍,甚至高达5倍。
医学研究发现,乳腺癌的发生和体内雌激素过度刺激乳腺关系密切,乳腺导管上皮细胞在雌激素的刺激下由正常发育到异常增生,就会有癌变的可能。
而女性体内雌激素的增高受到很多因素的影响,特别是饮食、生活方式等的改变。据统计,月经来得过早或绝经过晚的女性都是乳腺癌的高发人群。现在很多小女孩都吃一些含有激素的食品或保健品,促使青春期来得过早,乳房就会过早地接受雌激素的刺激。
同样,成年女性出于保持青春活力等需要,经常吃一些激素类的保健品,促使体内雌激素过高,虽然对保持青春有一定作用,使绝经期推后,但过高的雌激素也会增大患乳腺癌的几率。另外据研究发现,肥胖也可能是乳腺癌高发的一个因素,肥胖易导致内分泌不平衡,雌激素偏高,增加乳腺癌患病几率。
现代女性生活工作压力日渐增大,压力大导致情绪低落、郁闷、愤怒、烦躁、恐惧、焦虑等,随之就会对饮食、睡眠、免疫力等产生很大影响,再加上周围环境中存在的一些有毒物质或污染,都有可能造成女性乳腺癌的多发。
控制雌激素过高,勤做检查防乳癌
据朱建华介绍,女性从月经初潮到绝经以前,都是要接受雌激素刺激的,女性要想预防乳腺癌就要从减少雌激素方面入手,所以现在无论是未成年的小女孩,还是成年女性,都要注意不要乱服乱用雌激素高的保健品、化妆品等,同时在饮食上控制吃一些高脂食品,尽量保持内分泌的平衡状态。
乳腺癌从产生隐患到发病要经历一个较长的过程,至少也要五六年时间,所以及早发现征兆是可以及时采取措施控制的,一个比较有效的办法就是勤做检查。
这种检查包括自查和到医院接受的检查两种。年龄较小的孩子患乳腺癌的可能性极小,不过现在的小女孩到十几岁就应该有意识地注意一下了。
目前,30岁左右已经是女性乳腺癌的易发年龄了,可以在月经结束以后的两三天,摸一摸乳房两侧有没有什么异常,还可以到医院检查一下,及早发现及早采取治疗措施。
-----------------------------
读懂内分泌的N种表情
内分泌于女人,犹如鱼和水。水乳交融时,女性看上去是清风明月,相反,则象枯萎的黄玫瑰。女性一生中遇到的身体上的很多烦恼,都与内分泌有关。内分泌系统的核心在脑垂体,它是人体的中枢神经,通过制造和制约各类激素来指挥身体内细胞间的协调功能,传递信息。内分泌失调本身不是疾病,而只是一种症状,它既会导致各种疾病的发生,也会因为一些疾病而改变内分泌系统的状态。
内分泌关键词--神奇HORMONE
HORMONGE在英文里就是激素,音译就是“荷尔蒙”它能裁决细胞应该燃烧分解多少食物,然后释放多少能量,它也能决定身体细胞要不要产生乳汁、毛发、分泌物或其他新陈代谢产生的东西。内分泌系统不同的激素有着不同的工作职能:
性激素--掌控卵巢的发育与功能
生长激素--掌控身体的生长发育
甲状腺激素--维系身体功能的活跃
副甲状腺激素--维持血钙浓度
肾上腺素--激励身体爆发力处理紧急危机
可的松--协助处理压力
胰岛素--维持血糖浓度
雌激素与黄体酮--调节月经、维持生育能力
快乐激素--帮助我们抵抗伤痛和情绪困扰……
都是内分泌惹的祸--女人和内分泌的6个经典误会
(误会1)越补越好
不可盲目多服雌激素:人体内激素平衡最重要,女性在30-50岁时,是体内分泌雌激素的高峰期,许多妇科疾病,如乳腺癌、子宫癌、卵巢癌等,有相当部分是内分泌失调、雌激素水平过高、代谢废物淤积体内所导致。人的身体各个系统讲究协调作战,一枝独秀时往往会出问题。
(误会2)凶猛瘦身为苗条
过度瘦身会导致厌食甚至甲亢:人体颈部有一个小小的甲状腺,它听从脑垂体的号令来分泌激素,控制着一个人的新陈代谢。一个人突然长时间节食,会影响内分泌调整新陈代谢的速度。新陈代谢之所以要放缓,是因为身体要保存能量,并最大限度地利用它所得到的那一少部分食物来维持生命。内分泌失调造成甲状腺疾病,有时会危及生命。
(误会3)30多岁了还长青春痘
“可怜太太的第二青春期”:精神压力和过度疲劳的女性,本身体内雌激素就不容易平衡,而长期熬夜劳累时,肾上腺会分泌对抗压力的皮脂酮,它类似雄性激素,会影响毛孔的代谢,于是痘痘不可避免。有的人还会长出“胡须”,对爱美的女人来说真是不可忍受。
(误会4)欲望减退,我不爱了
随着年龄的增大,身体的各种激素之间都在发生变化,但绝不是说明你已经缺乏爱的能力,做爱对身体雌激素的影响,不用多说也可以明白。但是很多情况下,生活的压力、工作的困惑,使得做爱不知不觉变成了应付。这样的爱,不仅不可能平衡激素,甚至还会导致激素平衡的失调。这个时候,更需要的是心理调整,一切以轻松随意为好,不要勉强。既然爱他,那么就让爱作主。在不想要的时候告诉他,勉强的爱,甚至也会给你爱的他带来负面影响。
(误会5)口服避孕药最安全
长期口服避孕药会导致脱发:女性因为雌激素的保护,所以皮肤会柔软光滑,毛孔细致,充满女性魅力,发根的生长发育也旺盛。但当雌激素缺乏,就会影响毛发的生长力,造成脱发。不要轻信避孕药的宣传,由于每个人的体质不同,要选择适合自己的避孕方法。内分泌失调性脱发只是表面现象,性格的改变也源于此。长期服用口服避孕药,可能会在一定时期内造成雌激素不足。
(误会6)我只用最好的面霜
最好的对你未必是最适合的:不要用那些含有雌激素的面霜和药物,这些物质可以使体内雌激素水平长期偏高。即使有效也是治标不治本的办法。遇到这类问题,可以去医院向医生咨询。保持生理平衡,才能享受健康美丽的人生。
7个办法让内分泌听你的话
1、黄豆天生是女人的好朋友
黄豆和豆制品中含有大量植物雌激素,在预防乳腺癌方面扮演着重要角色,尤其是黄豆,可以改变体内激素的分泌.临床医学研究显示,黄豆及豆制品具有平衡体内雌激素的作用,当体内雌激素太低时,黄豆及豆制品会使它增加,但当雌激素太高时,黄豆及豆制品也会使它减少。
2、能不熬夜就不熬夜
睡眠不足会导致新陈代谢失调。经常熬夜或作息不正常的人不仅老得特别快,健康也会严重受损,所以能不熬夜就尽量别熬夜!睡眠不足会导致身体新陈代谢在碳水化合物的处理上出现问题。要提高睡眠质量。可以在上床之前的2-3小时内进行锻炼,可使睡眠保持平衡。同时,在睡前泡个热水澡或喝杯热牛奶也有好处。
3、我爱泡澡
泡澡是维持身心平衡最简单的方法之一,利用高温反复入浴的方式,可以促进血管收缩、扩张。每次泡澡3分钟,休息5分钟再入浴,重复三次,就能在不知不觉中消耗大量能量,效果相当于慢跑一公里。同时,泡澡也能促进老旧角质更新,保持肌肤光滑细致。
但是心脏不好的人并不适合常泡热水澡,但可以泡热水脚,一样能达到健身的目的。
4、随时随地做个按摩
体内淋巴液与血液循环是否通畅,会影响身体对于废物、毒素等物质的排出速度。正确的按摩手法,能维持血液循环的顺畅,加速代谢、顺利处理体内废物。从四肢末梢朝心脏方向按摩,可以推动淋巴及血液的流动,能使肌肉的代谢更加旺盛,提供细胞更多促进代谢的营养素和帮助脂肪燃烧的氧气,同时加速排出废物。每天看电视时顺便做做按摩,轻轻松松就能更健康。
5、身体健康就去献血
献血不仅是良好的社会公德,还可以大大促进自身代谢的能力,不但不会损害健康,定期献血还是维持健康的方法之一。因此,只要身体健康,符合献血条件,就去尽义务吧。
6、少吃快餐、远离毒素
快餐送给女人的是--心血管系统疾病和生殖系统肿瘤的高发病率。摄取过多的饱和脂肪会刺激雌激素过度分泌,脂肪中的类固醇可以在体内转变成雌激素,促使乳癌细胞形成。摄取人工激素过多,也会造成内分泌失调。
7、333法则、有氧运动提升身体能量
至少要达到每周3次、每次30分钟、运动后每分钟心跳达130下的有氧运动才能有助于健康。
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激素水平高说明内分泌不均衡。
雌激素水平高的影响:
1、会导致体重增加,会影响新陈代谢,加大腹部及大腿部的脂肪。
2、导致乳房胀痛。
3、患子宫肌瘤的可能性会增大。
4、会感觉疲惫不堪,头痛,关节痛或肌肉痛,还可能会发烧等。长期疲劳易发展为抑郁症。
雄激素高的影响:
1、体毛增多。
2、月经量可能会减少,月经不调的可能性会增加。
3、严重的可能导致不孕。
因而无论是那种激素高,都应该引起重视。专家建议,激素高内分泌失衡的女性,可以口服金巢安,每天两包,坚持服用一段时间,激素水平会逐渐均衡,并且是没有任何副作用的。
雌激素水平高的影响:
1、会导致体重增加,会影响新陈代谢,加大腹部及大腿部的脂肪。
2、导致乳房胀痛。
3、患子宫肌瘤的可能性会增大。
4、会感觉疲惫不堪,头痛,关节痛或肌肉痛,还可能会发烧等。长期疲劳易发展为抑郁症。
雄激素高的影响:
1、体毛增多。
2、月经量可能会减少,月经不调的可能性会增加。
3、严重的可能导致不孕。
因而无论是那种激素高,都应该引起重视。专家建议,激素高内分泌失衡的女性,可以口服金巢安,每天两包,坚持服用一段时间,激素水平会逐渐均衡,并且是没有任何副作用的。
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