吃玉米和红薯会发胖吗?

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李树的恋爱
高能答主

2020-12-01 · 致力于成为全知道最会答题的人
知道大有可为答主
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  吃红薯是不会发胖的,所以可以放心食用。红薯含有丰富的营养成分,经常吃只能提供给人们所需的营养,还是一种健康的保健食品。红薯本身还有的的热量是很低的,而且是很好的低脂食品。每100克中的脂肪含量仅为0.2克。一百克红薯的热量也很少,仅为99千卡,含量是大米的1/3。



另外红薯还能有效的阻止糖类变成脂肪,所以说吃红薯并不会发胖,而且是很好的减肥、健美食品。除了常见的蛋白质、钙铁锌、胡萝卜素等。红薯的维生素含量也非常高,甚至远超大米的含量。而且红薯里面含有丰富的赖氨酸,这是很多食 物中都没有的营养成分,比如说大米面粉这里面都没有。从这些数据我们可以看出红薯的营养是多么的丰富。除此以外,红薯还含有大量的膳食纤维,有利于肠道的通便排毒。所以说红薯是很多减肥人士最好的选择。
战犯改行
推荐于2017-09-12 · TA获得超过104个赞
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膳食纤维高!,1.红薯具有很明显的抗癌防癌的功效。
2、玉米中含有核黄素、维生素等营养物质。这些物质对预防心脏病、癌症等疾病有很大的好处;此外,多吃玉米还能抑制抗癌药物对人体的副作用,刺激大脑细胞,增强人的脑力和记忆力。
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iiu鈥唄ui
2014-08-14 · TA获得超过2774个赞
知道小有建树答主
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红薯会,淀粉含量高,玉米不会
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QD奇兵
2014-08-14 · TA获得超过493个赞
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不会的
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