展开全部
吃红薯是不会发胖的,所以可以放心食用。红薯含有丰富的营养成分,经常吃只能提供给人们所需的营养,还是一种健康的保健食品。红薯本身还有的的热量是很低的,而且是很好的低脂食品。每100克中的脂肪含量仅为0.2克。一百克红薯的热量也很少,仅为99千卡,含量是大米的1/3。

另外红薯还能有效的阻止糖类变成脂肪,所以说吃红薯并不会发胖,而且是很好的减肥、健美食品。除了常见的蛋白质、钙铁锌、胡萝卜素等。红薯的维生素含量也非常高,甚至远超大米的含量。而且红薯里面含有丰富的赖氨酸,这是很多食 物中都没有的营养成分,比如说大米面粉这里面都没有。从这些数据我们可以看出红薯的营养是多么的丰富。除此以外,红薯还含有大量的膳食纤维,有利于肠道的通便排毒。所以说红薯是很多减肥人士最好的选择。

另外红薯还能有效的阻止糖类变成脂肪,所以说吃红薯并不会发胖,而且是很好的减肥、健美食品。除了常见的蛋白质、钙铁锌、胡萝卜素等。红薯的维生素含量也非常高,甚至远超大米的含量。而且红薯里面含有丰富的赖氨酸,这是很多食 物中都没有的营养成分,比如说大米面粉这里面都没有。从这些数据我们可以看出红薯的营养是多么的丰富。除此以外,红薯还含有大量的膳食纤维,有利于肠道的通便排毒。所以说红薯是很多减肥人士最好的选择。
展开全部
膳食纤维高!,1.红薯具有很明显的抗癌防癌的功效。
2、玉米中含有核黄素、维生素等营养物质。这些物质对预防心脏病、癌症等疾病有很大的好处;此外,多吃玉米还能抑制抗癌药物对人体的副作用,刺激大脑细胞,增强人的脑力和记忆力。
2、玉米中含有核黄素、维生素等营养物质。这些物质对预防心脏病、癌症等疾病有很大的好处;此外,多吃玉米还能抑制抗癌药物对人体的副作用,刺激大脑细胞,增强人的脑力和记忆力。
本回答被提问者和网友采纳
展开全部
红薯会,淀粉含量高,玉米不会
展开全部
不会的
推荐律师服务:
若未解决您的问题,请您详细描述您的问题,通过百度律临进行免费专业咨询