Question

经常觉得全身很累，四肢无力，提不起精神，是什么情况

Answer 1

你今年才21岁，对于这个年龄段的人出现全身困重疲乏无力感多数是因为长期做在电脑旁或者长期站立，或者是日常生活作息时间不规律（如经常熬夜，不吃早餐，晚餐和午餐也不规律）导致的，也就是工作性质使你长期处在一种姿势，而平时有没有任何体育锻炼活动导致的。 建议你：1、调整日常作息，生活规律，在没有大雾的天气里适当早起，呼吸新鲜空气，并做适量运动，即使不运动，在公园或者小区里散散步也是很好的。 2、枸杞菊花茶对于提神防疲劳，以及长期电脑前办公的女性有好处，并且有明目强腰的功效。 3、工作期间保持一种姿势不要超过一个小时，如果不得已需要长期一个姿势，一定要每小时活动下四肢。 4、睡前泡个热水脚。