Question

怎样对待人生的挫折呢？

Answer 1

面对人生挫折，我不会选择逃避，而是积极的去面对，人生不会一帆风顺，一定会遇到很多坎坷，必须要想办法去应对。

第一、要学会正确认识挫折

要知道挫折像一把双刃剑，对不同的人来说，挫折有不同的意义。任何挫折对人都有积极、也有消极的影响。它能激起一个人内在的潜能，增强解决问题的能力。也能使一个人感到惧怕、沮丧或是自暴自弃。

所以，想在困难中成长，必须要成为生活的强者，要学会正确认识波折。在挫折面前，不能畏缩和逃避，要把挫折当成成功的垫脚石。

第二、要学会进行自我调节

当遇到挫折时，不能一味地沉溺在苦楚或是沮丧中，要努力做到不消沉、不烦躁。只有学会自我调节、自我引导，才能让自己赶快走出困境。

一个人遇到挫折后，需要将自己因挫折而压抑的情绪尽情地释放出来，如当遇到挫折时，可向朋友、家人倾诉，或是通过运动来释放自己压抑的情绪，这些是情绪发泄法，这是一种心理治疗的有效办法，从而选择合理的办法发泄负面情绪。

第三、学会制定人生的目标，要懂得如何制定目标。

如果一个人制定的目标远远超过了自己的能力范围，可能这一辈子都无法实现，这样会让人产生很大的挫折感。所以，要学会制定适合自己的目标，当预期的目标可以实现时，这样可以巩固自己的信心。可以将自己的目标进行细化，可以制定阶段性目标，通过实现一个个的阶段性目标，从而可以离自己的人生目标越来越靠近。

每个人都应该有自己的价值观，只是有的人自己很清楚自己的价值观；有的人却从来没有去思考过自己的价值观，面对选择时就会茫然无策无法选择；有的人，就能在正确的认知基础上，基于自己的价值观，做出取舍，从后来的发展来看，就是做出了对的选择。

价值观在选择中具有重要的作用。价值观是一种观念，一种信念，是你的人生态度，你的人生哲学。价值观可以重塑，人在不同的人生阶段可能会秉持不同的价值观。