Question

女孩12岁了，身高140厘米，妈妈身高160厘米，爸爸身高180厘米。发育有些晚，换牙八颗，个子在

女孩12岁了，身高140厘米，妈妈身高160厘米，爸爸身高180厘米。发育有些晚，换牙八颗，个子在学校最矮，从一年级到现在六年级一直住校，会不会跟住校睡眠紧张有关？老是担心起床常晚了？接回家调养一段时间，让她睡到自然醒能改善身高吗？

Answer 1

问题分析：
您好要想增高，应该多吃蛋白质，尤其是含有中"胺基酸"的食物，如：面粉、小麦胚芽、豆类、虾、螃蟹、贝类、海藻、牛肉、鸡肉、肝脏、猪腿肉、蛋、牛奶、乳酪及深色蔬菜等。

意见建议：
建议，反之，白米、糯米、甜点等食品则应尽量不吃。可乐与果汁也少吃为妙，因为其中所含的糖份多，会阻碍钙质的吸收，吃多了会影响骨骼的发育。此外，盐也是增高的大敌，必须养成少吃盐的习惯。