Question

上课爱睡觉怎么办？

我是一个高三的女生，已经复读了一年了，上课经常睡觉，我很烦恼，后来我发现听音乐可以克制，但是过了很久，我的耳朵开始了疼痛，我已经不能听歌了，不然会影响我的听力，现在我没有办法来克制自己睡觉，谁能告诉我，我该怎么办？谢谢！

Answer 1

理解你！！

课间喝咖啡
带上 薄荷膏 困的时候随时涂在薯态派数贺额头和鼻梁上（闭毕这招超级有效）

Answer 2

首先你要调整好你腔凳自己的休息时间，早睡早起。然后，在中午的时候尽量腾出半个小时的时间小睡一下（15分钟以上）。
另外，提倡多运动，因为这不但可以使身体健康，也可以提高睡眠质量。还有哦，睡前喝牛奶也有助于睡眠。
如果伍源旅做到了以上的建议你还想睡的话，就只能靠你周围的同学了....告诉他们，一旦你睡着了，就把你掐疼醒~ （或者，你擦风油精也行啊。裂晌）

Answer 3

一个办法···很灵的！

叫你同桌上课多瞄你几眼
看到你想睡觉的时候，让他陪闭在之后的几分钟内趁你不注意的时候拿圆规的针头碰你，这样就能很清醒拉~~~一定要趁你不注意，如果你知道他要拿圆规碰你就没效果了

虽然自虐了点

因为关于什么擦风芦孙裂油精啊，悬梁刺股拉凯扰我都试过，就这个最好用

Answer 4

最主要的不是睡眠问题，是你的意志不太坚强，在课堂上你不太听得进老师说的内容，所以

就会感到这节课无聊，所以想休息，不听，这样既影响了学习效率也给你带来了一种坏习

惯，为了克制住这种情况，你必须先静下心来，把一些没有必要的事情不需要记在脑子里太

久，这样会有带友压力，而且你要全新灌注地投入到学习中，多于同老悄学交流科内的问题，这样有

利于让你对学习跟有兴趣，有的时候可以在书店买到与教材配套的光碟，回家看看，也许会

有用

希望你学业有成！蠢含槐

Answer 5

喝茶，或咖啡。提神