Question

我想戒烟

您好，我也是现在想着戒烟。而且也在看书籍以及亲身实验，但总觉得很难。所以我想咨询一下戒烟贴那个东西贵不贵啊？

Answer 1

你要坚信 ，你要自信 ，并且，你要相信所有人都可以轻松戒烟的。戒烟很容易 ，真的很容易，我已经成功了。我已经成功成为一个非烟民了。
吸烟，会让人感觉很糟糕，有不成熟，可耻的感觉。加重疲劳，增加压力，破坏情绪。这个是心里上的毒害，同时，烟中含有尼古丁是剧毒物质，人的身体上是不需要依赖尼古丁的。
如果不抽下一支烟，就会产生渴望吸烟、烦躁、忧郁、精神难以集中、不安定、等等的症状。
这就是烟瘾了， 吸烟者只会被烟瘾毒虫逼迫去吸烟的。所有吸烟的人都是被瘾虫逼迫的，你知道烟味糟糕透顶，是吗？烟毒焦油让口腔难受极了，对不？会让人感觉很痛苦，有不成熟，傻瓜，下流，可耻的感觉。吸烟会加重疲劳，增加压力，让情绪底下。
正是这个是心里上疲劳，压力，情绪底下，促发了烟瘾的发作，产生想吸下一支样的心里想法，如此恶性循环，所以烟民一根接一根吸烟，一般一天一包烟是不够的，烟民每熄灭一根烟不久，点燃下一根烟以前就要接受戒断症状的折磨，
烟中含有尼古丁，人的身体本来就不需要尼古丁这个毒品的，身体也不需要依赖香烟的尼古丁，如果你的上一支烟让你中毒，这样的话，如果你不抽下一支烟，就会产生渴望吸烟、烦躁、忧郁、精神难以集中、不安等等的戒烟戒断症状。这就是烟瘾，这就是做为烟民的痛苦。

非烟民没这种感觉，没戒断症状，非烟民每天都生活在快活，轻松，快乐中，非烟民不需要，不想要尼古丁毒虫，也没有戒断症状，这些沮丧，不安，空虚，情绪底下，郁郁不欢和渴望吸烟的感觉是烟民的专利，促使吸烟者靠吸下一根烟来缓解，但是不能根除戒断症状的折磨，反倒使身体产生对尼古丁的耐性，迫使吸烟者吸更多的烟来缓解戒断症状。如此恶性循环。所以有人一天吸两包烟，有人一天吸一包烟，有的人不会吸太多的烟，那是因为烟民他们有的买不起那么多的烟，或者身体受不了烟毒的伤害，所以当你决定熄灭人生的最后一支烟时，你千万千万不要去吸 下一支烟。世界上没有一支烟，吸烟是一种连锁反应，毒虫会逼迫烟民点燃下一支烟来毒害折磨烟民。
幸福，快乐，安详，宁静，财富，健康才是不吸烟人的享受的幸福。 你每每品尝下香烟的味道，那个味道感觉糟糕。烟气呛人，令非烟民讨厌，吸烟不是习惯，是毒瘾的奴隶，吸烟不是享受，是自我的折磨，戒烟不需要靠意志力，真的，烟民是被烟瘾的毒虫诱惑欺骗吸烟，是满足毒虫的需要。
你要坚信 你也可以成为一个非烟民，你会成为一个非烟民的，只要你做到两点，只要你做到两点就够了 第一点，下定决心做一个非烟民。第二点，为自己成为一个非烟民而高兴。你要告诉你自己，你戒烟没失去什么，戒烟也没什么可以失去的，我们戒烟不但没失去什么，而且得到了健康，金钱，安宁，快乐，自由。成为了一个非烟民，得到了很多，当你熄灭余生的最后一支烟的时候，你已经成为一个非烟民了，你得到了健康，金钱，心灵的安宁，自信，自尊，你相信你能成功的，以后无论发生什么事，都不可以吸烟，因为你是非烟民。不是烟瘾毒虫的奴隶，不要让你体内的毒虫得逞，只要你不吸烟，不出多久，毒虫就会饿死，你很快就自由了。 每当烟瘾来的时候，告诉自己，这正是毒虫的阴谋，不要让毒虫的阴谋得逞，只要你不吸烟，就可以饿死体内的毒虫，戒烟就变成了一个刺激的游戏。
尽量远离压力，因为压力是吸烟的触发机制之一。
每当你看到别人吸烟时，你应该感到自豪，高兴，你不需要，也不想用尼古丁来滋养你体内的毒虫，你很快就自由了，因为你已经是非烟民了，你再也不需要用尼古丁来毒害自己了。吸烟是可怜的人，他们吸烟只是自我摧残，烟瘾的奴隶，可怜的瘾君子，更需要你的怜悯。他们应该羡慕你这个非烟民，你要为自己成为一个不吸烟的非烟民而感到兴奋无比，让烟瘾的毒虫死去吧！自由的感觉真好。

追答

把戒烟当成是一个刺激好玩的游戏，游戏中的毒虫诱你点燃下支，你要清楚，这烟瘾就是毒虫临死前绝望哀嚎！你绝不能让毒虫🐛得逞，你在游戏中会胜利的。

Answer 2

我目前也在戒烟，已经戒了19天了，一根都没抽。之前一天1包的量，4年左右的烟龄。直到前几天突然老干咳，嗓子痒，吃了一个多礼拜的药，没什么用...才决定戒烟的。大概戒了一个礼拜嗓子就好了。个人推介不要借助什么戒烟贴.戒烟茶.电子烟.浪费钱不说，还没什么用..告诉你一个方法那就是多喝茶，开水。一想抽就喝。一开始我一天都要喝10杯左右...呵呵 就是老上厕所 囧...

Answer 3

干南瓜藤*一两，煎一碗汤加适量红糖一次服，一日三次，7天后永不想抽烟

追问

谢谢啦，百般感谢

Answer 4

要有高度的自律，严格要求自己。