Question

人应该怎么控制自己的情感？

我是个很感性的人，看电视或者看书，看到煽情的就要流眼泪，我很像控制，不让自己哭，但就是控制不住。
请问有没有什么办法能让自己不这么轻易的流眼泪？

Answer 1

缺乏自我控制能力的人想必已经明白，你是生活在社会中，为了更好地适应社会,取得成功,你有必要控制自己的情绪，理智地,客观地处理问题。
但是，控制并不等于压抑，积极的情感可激励上进，加强人与人之间沟通与合作，如果把自已的诸多能量消耗在抑制自已的情感上，不仅容易患病，而且将没有足够的精力对外界做出强有力的反应。
因而一个成功的人应是一个能调节与控制自己情绪的主人。理智做人少生气. 净化心中的怒力，克制自已。把不良的情绪清扫出去，加强自身的素质.并保持好冷静的思维

Answer 2

控制情感是一个个体差异很大的问题，而且每个人在不同情境下的情感反应也会有所不同。以下是一些建议帮助您在某些情况下更好地控制情感：

• 自我觉察：了解自己的情感模式和触发点，观察自己在哪些情境下容易情绪激动或流泪。这样可以帮助您提前预知并有意识地调整自己的情绪反应。

• 深呼吸和放松技巧：当您感到情绪激动时，尝试进行深呼吸和放松练习。深呼吸可以帮助降低心率和放松身体，有助于平复情绪。

• 适度的情绪表达：有时候，适度的情绪表达是正常的，而不必强迫自己完全控制情感。找到一个安全的环境和信任的人，可以与他们分享自己的情感，这样有助于宣泄情绪并获得支持。

• 分散注意力：当您感到情绪激动时，尝试分散注意力，转移思维的焦点。可以通过做一些轻松愉快的活动，如听音乐、看喜剧、与朋友聊天等，来缓解情绪的压力。

• 心理疏导和咨询：如果您发现情绪控制的困扰严重影响生活质量，您可以寻求专业心理咨询师或心理治疗师的帮助。他们可以帮助您深入了解情绪控制的困难，并提供相应的技巧和策略来应对。

需要注意的是，情感是人类的正常表达方式之一，如果您的情感反应没有对日常生活和人际关系造成负面影响，那么并不一定需要完全抑制自己的情感。关键是找到一个平衡点，既能充分表达情感，又能适当控制情绪以应对不同情境。

Answer 3

可能现在工作或生活的节奏不断加快给你带来极大的精神压力，感觉心理烦恼，需要调节。
适当调整工作与休息的时间，定好锻炼身体的时间，经常散散心，放松绷紧的神经，你就会忘掉烦恼。
如何缓解和消除精神压力呢？
缓解压力的方法：回家后先大声吼
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分钟要将心里的怨气发泄出来；再坐在沙发上静静地听轻音乐
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分钟，过后你就会觉得心里舒服多了。或者你将自己心中的不满向家人或好朋友倾诉，你也能得到解脱。希望通过心理调节，你能正确对待类似情况，使自己身心愉快。
你平时应该多听音乐，让优美的乐曲来化解精神的疲惫。轻快、舒畅的音乐不仅能给人美的熏陶和享受，而且还能使人的精神得到有效放松。开怀大笑是消除精神压力的最佳方法，你就忘掉忧虑，笑口常开。你还应该有意识的放慢生活节奏沉着、冷静地处理各种纷繁复杂的事情，即使做错了事，也不要责备自已，这有利于人的心理平衡，同时也有助于舒缓人的精神压力。勇敢地面对现实，不要害伯承认自己的能力有限，而不能正确处理事务。
你要广交朋友，经常找朋
友聊天，推心置腹的交流或倾述不但可增强人们的友谊和信任，更能使你精神舒畅，烦恼尽消。
祝你有一个好心情

Answer 4

疯狂的工作，疯狂的去学习，不给自己回忆的时间，这应该是一个很不错的方法了。假如你是失恋的话，治疗失恋最好的方法就是再进行一次轰轰烈烈的恋爱。最最重要的是：你要有自己的信念，有自己的理想有自己的抱负，一心去想着这个。你就会控制你的情绪。

Answer 5

一段真正的感情若没有时间去考验，是经历不住的，一见钟情，也只不过是一个瞬间，一次心灵的触动，在时间中才能检验出来。感情来了什么也控制不了