Question

大伙说说现在什么减肥药最好啊？有什么权威的减肥排行榜吗？

大家帮忙说说看啊！

Answer 1

黄瓜鸡蛋法每餐只吃黄瓜和鸡蛋，代替3餐，坚持下来。

不过到时你就会特别想念老干妈的味道了。原理：黄瓜果肉

脆甜多汁，清香可口，它含有胶质、果酸和生物活性酶

，可促进机体代谢，能解决晒伤、雀斑等。黄瓜还能清热利尿、

预防便秘。新鲜黄瓜中含有的丙醇二酸，能抑制糖类物质转化为脂肪，

因此，常吃黄瓜对瘦身有很大的好处。过午不食减肥即过了中午以

后就不在吃饭了，这里所说的不在吃饭是指不再吃主食了，当然可以选择

性的去吃一些蔬菜瓜果是可以的，当然每个人的情况不一样，看自己吧。

原理：夜间休息，人体消耗的能量较少，摄入的过多能量用以变成

脂肪囤积起来。此法的注意事项是早餐和午餐必须吃饱吃好，补充一天

所必须的营养物质。如果实在饿得慌，可以多喝水，或者吃一个苹果。

温馨提示：为了避免长时间营不良，早、中午两顿饭最好选择性的进食。

不吃正餐减肥每天少吃正餐， 把豆浆作为三餐的一部分，女孩子喝

了很有好处的，不过注意是无糖的哦，最好自己弄台豆浆机，每天自己打，方便。

Answer 2

从酸奶吸收钙质的人群拥有更平坦的小腹。大多数

酸奶

酸奶所含的一些菌类可以促进消化系统的健康，减少腹胀、便秘，让你的小腹看上去更加平坦。

但是营养学家也普遍认为酸奶的热量较牛奶高些，一般来说，100克的牛奶含的热量是57千卡，而无糖全脂酸奶每100克含热量62千卡，含糖脱脂酸奶每100克含热量约72千卡。热量增高的主要原因就是酸奶的加工过程中加入了不少糖。所以酸奶减肥不是想喝多少都可以的。

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