Question

跑步快有什么好处和坏处，跑步慢又有什么好处和坏处

意思是对身体方面的，并不是跑步快想得奖什么的

Answer 1

首先跑步的快慢因人而异,也是相对来说.对于同一人来说:
跑步快的好处, 可以增加肌肉的爆发力, 但由于对于心肺功能要求比较高, 一定要说有坏处的话,那就是无法进行长距离和长时间的快跑.
跑步慢的好处, 相对快跑来说显而易见,不仅可以增加肌肉的耐力, 提高心肺功能, 而且在距离和时间上也没有太大的限制. 一定要说坏处的话,可能就是慢跑并不利于减肥.
所以跑步快和跑步慢并没有严格意义上的好处和坏处之分.适合自己才是真的好.

Answer 2

跑步本身就是个锻炼身体的项目 经常跑步的人身体各方面机能都很棒 平常锻炼跑步快点的好处就是能让人在更短的时间提高锻炼的效果 但是冬天一下跑的很快的话 容易伤住筋骨肌肉 而平常锻炼跑慢点的好处就是让身体各部分充分的动起来 这个嘛。我感觉没坏处 其实跑快点也没坏处的 呵呵看你自身啦...

Answer 3

跑步对精子是有好处的，无论是哪种运动的方式，对身体的体质都有待于提高，但是影响精子的质量有很多的因素，例如生活习惯以及某些炎症，如果身体也有某些炎症会影响精子的质量。

生活中如果长期的抽烟，喝酒或者是其他的不好习惯，都会影响精子的质量，所以想要提高的精子质量要需要多方面的调理，主要通过饮食和运动方式调理，饮食上要吃一些营养的食物，不要吃刺激的食物，刺激的食物只会加重病情，日常生活中也要保持好局部的卫生，不要长期的久坐。