Question

脾胃虚，肾虚，

这些天早晨吃饭后，嗓子有好多痰，每次都得吐好长时间，然后感觉气不足。痰是白色的，平时也有点。吃饭比较少，吃了感觉不怎么消化，还心慌。整个人整天没精神，体质极其差。刚吃参苓白术散没感觉，也在吃山药薏米芡实，天麻素片。我该怎么调理？
这几天消化不好，老打嗝，就吃一点东西也不行，吃点什么药？

Answer 1

调理脾胃多吃十种食物。
1、香菇。
味甘、性平。作用：益胃气，托痘疹。宜于脾胃虚弱，食欲不振，倦怠乏力。属于发物，麻疹和皮肤病、过敏性疾病忌食。
2、红薯。
味甘、性平，归脾胃经。作用：补脾胃、益气力、宽肠胃。宜于脾胃虚弱、形瘦乏力、纳少泄泻。多食易引起反酸烧心、胃肠道胀气。
3、栗子。
味甘、性温，归脾、胃、肾经。作用：补脾健胃，补肾强筋，活血止血。宜于脾虚食少，反胃，泻泄。气滞腹胀者忌食。平时可以配合德甫的常渭宝茶进行调养，可以温养脾胃，健脾益气。
4、山药。
味甘、性平，归脾、肺、肾经。作用：补气健脾，养阴益肺，补肾固精。宜于脾气虚弱，食少便溏，慢性泄泻。湿盛和气滞胀满者忌食。
5、扁豆。
味甘、性微温，归脾、胃经。作用，健脾化湿，清暑和中。宜于脾虚湿盛，食少便稀，暑湿吐泻。气滞腹胀者忌食。
6、红枣。
味甘、性温，归脾、胃经。作用：补益脾胃，养血安神。宜于脾胃虚弱，食少便稀，疲乏无力。气滞、湿热和便秘者忌食。
7、蜂蜜。
味甘、性平，归脾、肺、大肠经。作用：补脾缓急，润肺止咳，润肠通便。宜于脾胃虚弱胃痛，津亏肠燥便秘，近代用于消化性溃疡。湿证、湿热证、胃胀腹胀、呕吐、便稀者忌食;不宜与葱、莴苣同食。
8、豇豆。
味甘、性平，归脾、肾经。作用：健脾，补肾。宜于脾胃虚弱，腹泻，呕吐。气滞证和便秘者忌食。
9、糯米。
味甘、性温，归脾、胃、肺经。作用，补中益气，补肺敛汗。宜于脾虚腹泻，近代用于慢性胃炎、消化性溃疡。粘滞难化，食积证、气滞证、湿证、脾虚胃弱及消化不良者忌食。
10、粳米。
味甘、性平，归脾、胃经。作用：补中益气，健脾和胃。宜于中气不足，倦怠乏力、食少便溏，脾胃不和，呕吐、泄泻。

Answer 2

你的情况和我的一样！我刚刚去看了中医大夫，开的中药，这种情况吃四君子丸，还有山药，薏米，莲子，芡实这四样一起吃对肾虚脾虚非常有帮助，但前提你最好还是去确诊一下是否是脾胃虚和肾虚！

追问

确认过，这几天消化不好，老打嗝。

追答

打嗝就是肠胃不好，根本还得养脾胃，你上网查下我上面说的你应该吃的，个人觉得挺对症，食疗的话就得坚持，还有黑色谷物对肾好（黑豆、黑米、黑芝麻、枣、核桃一起熬粥坚持一个月就会有很大改善！）

Answer 3

1.控制精神，不要太全力投入，想点其他的
2.控制节奏，不行就暂停1下
3.控制速度，把握好，不行就暂停1下
4.进入不动，尝试1下平时锻炼，走路、游泳
5.多做多怜惜，多控制，慢慢会好的
6.这个不是1下能改的，一点一点增加时间，你会成功的。
想要彻底调理好的话建议你SOU一下
《刘焜军强肾健体》我也是看这个学习才好的