Question

我今年16岁 身高才1.60M左右 想长高点 请高人指点

Answer 1

1.多喝牛奶（绝对有效）篮球运动员天天灌的
2.运动！（自然刺激生长）
3.饮食要吃含钙多的东东（和1一个道理）
4.做拉伸运动 拉松韧带（绝对有用）

其实不用太在意的 日本好多男歌星不都160左右的（HYDE才150多点）但他们都有那么多人喜欢 关键是要有自信 要找到自己的优点.特点 并转换为个人魅力~
~~（一口气码了这么多字 我次了）

Answer 2

呵呵，看了这么多的回答，觉得好笑那

我曾经也被长高这个问题困扰了许久

记得我15岁时169，由于喜欢打篮球，很想张高

就老寻找长高的方法

我15岁--16岁那一年基本没长高，我差点丧失了信心

但是后来到18岁时，我长到了182，我心里是说不出的高兴

并且我18--19岁还长了2厘米，到20岁时长了半厘米

我现在23岁，185，我也满意了

在这里，给你一些我曾经长高的一些方法，希望能对你有帮助

第一,不能做肌肉训练,例如俯卧撑,仰卧起坐,等无氧运动,!

第二,每天作息有条理,不能晚睡,争取晚上10点睡,别睡午觉,

因为10点到凌晨2点是长高的最好时机,睡午觉就睡不着了,!

第三,不能抽烟,喝酒,!

第四,别太过容易发怒,!

第五,营养均衡,肉类,蔬菜不可少,一天至少一个水果,!

第六,每天最好1升牛奶,!最少也要500毫升牛奶,!记住,要高钙纯牛奶,!

第七,不妨看看医生,查查骨龄,或者查缺少什么微量元素,例如钙,!

第八,过度的"自我安慰",这个一定要控制,!

第九,适当的运动,推荐跳绳,但是,跳绳不宜多,3天2次,每次30到40分钟为宜,!

第十,每个星期去游泳,脚要用力蹬,!大概游累了就行了,!

第十一,吃多点动物肝脏,!

第十二,吃一些治蛔虫的药,例如史克肠虫清,!

第十三,保持良好心理,别自卑,坚持就好了,!

朋友，祝你能长到自己理想的身高！ 加油吧！~

believe in yourself！！

Answer 3

多做些跳跃运动，例如篮球，不要过早破身，过早不是处男影响个头发育，不要吸烟，这些都对身高有影响，饮食方面尽量多摄取钙。

Answer 4

多伸懒腰 多喝牛奶 高钙的那种 多运动

Answer 5

跑步~~和牛奶~睡觉前吃钙片