天天熬夜上网会有什么后果

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匿名用户
推荐于2016-03-08

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长期熬夜有哪些不良后果。　　1、睡眠不足导致肥胖　　那些每天睡眠低于6.5小时的人更容易得肥胖症。研究指出，睡眠不足可能使人体分泌更多的“饥饿荷尔蒙”，让人过食导致肥胖。　　2、睡眠障碍导致进食过量　　患有睡眠呼吸暂停的人群更容易进食含高胆固醇，蛋白质和饱和脂肪的食物。　　3、可能引起糖尿病　　每夜睡眠少于5小时的人比普通人得糖尿病的机率高2.5倍。　　4、容易引起心脏病　　每夜睡眠少于5小时的妇女心脏病发作机率比普通人高45%。　　5、血压会升高　　睡眠呼吸暂停和慢性血压高有着紧密的联系。睡眠障碍越大，血压越高。　　6、容易引发交通事故　　20%的导致严重伤亡的交通事故与司机睡眠不足有关。　　7、年老者容易跌倒　　睡眠质量欠佳的老人白天跌倒的机率比普通老人高2-4.5倍。　　8、容易引发抑郁　　睡眠不足的人更容易得抑郁症，精神疾病以及滥用酒精。据研究显示，睡眠不足的学生容易抑郁并且有自卑感。　　9、幼儿容易得行为障碍　　患失眠以及睡眠障碍的儿童更容易发生行为障碍，如注意力不集中。　　10、死亡机率大增　　每晚睡眠时间少于5小时的人死亡的机率比普通人高15%。　　总之，长期熬夜导致的睡眠不足对身体的危害是巨大的，甚至是致命的。为了健康的身心，让我们保持一个健康、充足的睡眠!