Question

我身高166CM ,体重在120斤--125斤. 算不算胖?或者太胖,我想减肥.

我身高166CM ,体重在120斤--125斤之间. 我算不算胖?或者太胖,我想减肥,该如何减? 听说多喝水可以减?真定假? 我常午睡,晚上也睡晚. 我想源头还是在饮食方面吧? 我上学那时108斤 ,我想减到110斤这样!`哎, 胖溜溜的...衣服也难买,不好选,人家一看我我去买衣服那么难打理,都想把店门关了.今儿不营业.了!

Answer 1

按体重（公斤）除以身高的平方（米）为22左右，不算胖，在25以上偏胖，20一下偏瘦，所以你还是正常范围。另外喝水可以多喝一点，有助与于身体健康。但是睡觉不用睡太多，18周岁以上只要每天睡满8小时，最好在23：00——3：00里熟睡，睡太多反而容易胖。每天可以慢跑半小时，可以减去小肚腩或游泳圈；做10个俯卧撑，可以锻炼手臂；睡前平躺在床上，仰头抬腿做脚踏自行车的动作，每天至少100个，动作幅度越多越好，可以消除花瓶腿和小象腿；每天跳绳10分钟，可以消耗全身热量。以上几项持续做2—3个月会有意想不到的效果。饮食方面：少吃高热量食物，夏天尽量少吃冰淇淋，冰棒之类的，里面含有大量反式脂肪，对身体既没好处有会迅速发胖。

Answer 2

不算啊，身体指数才22点几，中国人正常在18~25之间，喝水不能减肥，水只是促进新陈代谢，多运动，少食多餐自然就瘦了

Answer 3

你是女孩子的话就要减了,男孩子就不用了哦!