Question

人体细胞中常见的元素20多种，其中有些含量较高，称为常量元素，如钙，磷，纳等；有些含量很低，称为微

量元素，如铁，锌，铜等。了解一下元素与人体健康的有关知识

Answer 1

钙：缺钙有可能导致骨骼疏松，畸形，易得佝偻病；过量容易引起的白内障，动腺感化等。

碘：缺碘会得甲状腺疾病等。

锌：缺锌会使儿童发育停滞、智力低下，严重时会得侏儒症。

铁：缺铁易得贫血病，过量会造成铁中毒。

氟：可防止龋齿。

硒：微量的硒可防癌，过量的硒则是致癌的因素之一。

各种元素的含量是有限量的，不可能因其含量少就可不含有。

正常的饮食一般能保证人体必须的元素摄入，
自然原因或人力因素会使某些地区人体摄入必需元素缺乏或过量，
不良的饮食习惯也会导致人体摄入的某些元素含量失衡。