Question

怎么样才能三天瘦10斤

Answer 1

三天瘦10斤，在人体营养学角度来看，是不合理的，建议根据以下几点健康减肥：
1、多喝水，但是到了晚上临睡前就最好不要再喝；
2、淀粉类的食物少吃，比如面条、土豆、米饭等；
3、减少饭量，每餐吃到六成饱就停；
4、早餐以吃粗粮为主，全麦面包、燕麦、黑麦等；
5、多吃蔬菜，尤其是黄瓜、青椒，洋葱、芹菜、西红柿、白萝卜这种纤维比较粗的蔬菜；
6、早上起床空腹喝一杯蜂蜜水；
7、尽量少吃油脂；
8、多运动，不要熬夜。

Answer 2

这样是暴瘦，三天不吃饭加运动都不能减十斤，这样消耗体内机能的方法都不行，更别说是其他方法了。不过提醒一下，暴瘦导致的免疫力下降会让你的皮肤起红疹，流脓（这还是保守的症状），而且长期不能好，留下的星星点点也是很久都不能好的，女生的话，不值得，不仅影响美观，而且又长回来了，多悲催啊！如果不是要命的事就别这么做，坚持运动肯定瘦！