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gi [简明英汉词典] [dVi: 5aI] [域] Gibraltar, 直布罗陀 GI [简明英汉词典] n. GI's 或 GIs 美国兵,美国步兵
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2024-12-03 广告
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解释一:GI
概述
(Glycemic
Index)“血糖生成指数”——是反映食物引起人体血糖升高程度的指标,是人体进食后机体血糖生成的应答状况。
GI高的食物由于进入肠道后消化快、吸收好,葡萄糖能够迅速进入血液,所以易导致高血压、高血糖的产生。而GI低的食物由于进入肠道后停留的时间长,释放缓慢,葡萄糖进入血液后峰值较低,引起餐后血糖反应较小,需要的胰岛素也相应减少,所以避免了血糖的剧烈波动,既可以防止高血糖也可以防止低血糖,有效的控制血糖。
此外,GI低的食物非常容易产生饱腹感,同时引起较低的胰岛素水平,而胰岛素能够促进糖原、脂肪和蛋白质的合成,因此食用低GI的食物一般能够帮助身体燃烧脂肪,减少脂肪的储存,达到瘦身的作用。而高GI的食物恰恰相反。
GI高的食物主要有
蛋糕、饼乾、甜点、薯类(水多、糊化的)、精致食物、精加工且含糖量高的即食食品等。
GI低的食物主要有
粗粮、豆类、乳类、薯类(生的或是冷处理的)、含果酸较多的水果(苹果、樱桃、猕猴桃等)、全麦或高纤食品、混合膳食食物(饺子、混沌等)以及果糖等。
GI(Glycemic
Index升糖指数),指吃下食物后,血糖升高相对于吃进葡萄糖时的比例。GI越高,糖分消化吸收的速度就越快。通常GI低于55的被称为低GI食品。食用高GI的食物,在短时间内会使血糖升高,胰岛素唤起身体机能,将吃进体内的热量转化为脂肪。而低GI食物的消化吸收作用会相对较慢,让血糖值维持在比较稳定的状态,所以能带来更长时间的饱腹感。当血液里没有多余糖分残留,人就不容易发胖。大豆的GI值仅为9.4,是健康营养的低GI食材。
解释二:GI
adj.
美国军用的,
美国军人的
n.
美国兵
adv.
军纪严格地
vt.
为检阅而打扫
abbr.
镀锌铁(=galvanized
iron)
通常钢材行业把GI直接默认为镀锌钢
解释三:GI
胃肠镜:gastrointestinal
endoscope
解释四:GI
是一个以DWR为核心的开源UI(用户界面)库。
解释五:GI
全职猎人中的游戏GREED
ISLAND
的简称
格斗游戏《苍翼默示录》(BLAZBLUE)中的人物RACHEL的宠物,一只红色胖胖圆圆的蝙蝠。
解释六:GI
GI:就是Indirect
Illumination的缩写,中文含义就是“间接照明”的意思。VRAY等渲染器里面都有这个全局光属性。用来模拟真实世界的间接照明。
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