Question

晚上睡不着觉，一闭眼就想心事，控制不住怎么办？一想就到12点，我真的不想这样，影响到我第二天起床了

晚上睡不着觉，一闭眼就想心事，控制不住怎么办？一想就到12点，我真的不想这样，影响到我第二天起床了，就解救。

Answer 1

病情分析：
您好，就您的情况情况可服用谷维素、B1和安定来调理，平时可以吃一些食物来预防失眠如牛奶,水果（苹果,香蕉,梨等）,糖水,小米粥,酸枣仁粥,莲子粉粥等.
指导意见：
平时睡前半小时到1小时之间,不宜思考问题或看书等,应作适当的体力活动（如散步）,避免紧张的脑力活动就可以改善的。