Question

吃紫薯能减肥吗？

Answer 1

紫薯热量为100kcal/100g，膳食纤维含量较高，是很不错的减肥主食 紫薯消化速度比较慢，所以饱腹感很强，消化不好的人，不要吃多，更不要生吃

Answer 2

减肥吃紫薯效果好不好？李楠老师告诉你，紫薯的减肥效果非常好，低热量低脂肪，饱腹感强，完全可以代替主食吃。

Answer 3

看你吃多少了，紫薯和红薯或米饭有什么本质区别啊？不都是碳水化合物吗？吃的多就转化成脂肪，吃的少，不能满足每日能量所需才会瘦。

Answer 4

这个真不知道，我目前就在实验中，已经吃了半个月了，每天中午都吃，等我有效果了告诉你哈！好像也瘦了一点，不是很明显

追问

好的

Answer 5

吃燕麦最好，然后可以多吃蔬菜，没事的时候可以喝茶！
这些食物都是可以提高新陈代谢的！
如果再加上合理的有氧和力量训练！绝对事半功倍！
下面是比较好的减肥食品！
1、燕麦；2、鸡胸；3、蛋清；4、糙米；5、鱼油；6、芦笋；7、杏仁；8、大蒜；9、西红柿；10、苹果。