什么时候是算熬夜时间
6个回答
2015-05-09 · 主营菌菇特产、渔家海味、五谷杂
方家铺子（莆田）绿色食品有限公司
方家铺子始于1978年，旗下主营包含菌菇特产、渔家海味、高端参茸、五谷杂粮、休闲食品和清新花茶等系列的南北干货食材，它们是大自然的馈赠，餐桌上的养生食材。爱吃，何必远行，与你分享食材之旅的故事。
向TA提问
关注
![]()
展开全部
一般晚上11点还没睡着算熬夜时间。因为半夜23点到1点的时候叫子时,这个时候是一天当中太极生命钟阴极的时候,按照阴阳消长的规律,这个时候阴气是最重的,而阴是主睡眠的,那么我们就要驾驭这个阴阳的消长规律,在这个时候我们要处于熟睡的状态。注意,不是这个时候我们才上床,这个时候我们应该已经处在熟睡状态了。那么什么时候该上床呢?应该在10点半左右。子时的时候，是属于胆经值班的时段。胆是阳气的一阳生,它刚刚长阳气,这股阳气还是非常的微弱的，因此我们要特别保护这个阳气。那么要怎么保护才好呢呢?中医说，此时最好是用睡觉来保护。所以到了夜半的时候，就不要再有什么丰富的夜生活了，而是应该选择在家里睡大觉。都说要开始养阳气，那肯定是要从它微小的时候就要保护它，这样它才能变得强壮起来。
已赞过
已踩过<
评论
收起
你对这个回答的评价是？
展开全部
几点睡觉算熬夜
已赞过
已踩过<
评论
收起
你对这个回答的评价是？
展开全部
11点开始。
已赞过
已踩过<
评论
收起
你对这个回答的评价是？
展开全部
因人而异吧，不过睡眠最佳时间是晚上11点到第二天早晨5点
追问
谢了
本回答被提问者采纳
已赞过
已踩过<
评论
收起
你对这个回答的评价是？
展开全部
十一点以后就算是熬夜时间
追问
你的回答，谢了
已赞过
已踩过<
评论
收起
你对这个回答的评价是？
更多回答（4）
推荐律师服务：
若未解决您的问题，请您详细描述您的问题，通过百度律临进行免费专业咨询
