Question

脖子落枕该怎么办

Answer 1

人一生中难免不发生落枕，落枕后自感痛苦，由于它可以“自愈”，很少有人去医院就诊，大部分病人是在家人或同事帮助下进行简易处理，家庭护理显得更为重要。 落枕是指人在睡觉或外伤后突感颈部肌肉疼痛，尤以头颈部转动时更甚，引起落枕的原因有： 1、睡眠时头颈姿势不当； 2、枕头垫得过高、软硬不当或高低不平； 3、颈部外伤； 4、颈部受风着凉； 5、如为颈椎病引起，可反复“落枕”。 前四种只要去除病因就可缓解。第五种造成的“落枕”一定要到医院去医治。 前四种在家人可帮助落枕者进行按摩、热敷以减轻痛苦： 1、按摩： 立落枕者身后，用一指轻按颈部，找出最痛点，然后用一拇指从该侧颈上方开始，直到肩背部为止，依次按摩，对最痛点用力按摩，直至感明显酸胀即表示力量已够，如此反复按摩2～3遍，再以空心拳轻叩按摩过的部位，重复2～3遍。重复上述按摩与轻叩，可迅速使痉挛的颈肌松弛而止痛。 2、热敷： 采用热水袋、电热手炉、热毛巾及红外线灯泡照射均可起到止痛作用。必须注意防止烫伤。 3、选用正红花油、甘村山风湿油、云香精等，痛处擦揉，每天2～3次，有一定效果。 4、伤湿止痛膏、膨香止痛音外贴颈部痛处，每天更换一次，止痛效果较理想，但病人自感贴膏后颈部活动受到一定限制，孕妇忌用。 5、耳针：耳针埋穴于颈、枕区，以食指尖按压上述耳穴5～10分钟，或以食指端按摩上述耳穴。 6、针刺：不能前后俯仰者，取大抒、京骨穴、昆仑穴；不能左右回顾者，取肩外俞、后溪、风池穴。一般可取悬钟穴，位于足外洞上三寸，针4～5分，灸3～7壮，亦可按摩此穴，每次15分钟。 7、口服去痛片1片，有临时止痛之效。 8、改变睡眠姿势，调整枕头高低，自己扭动脖子。 9、如为颈椎病引起，在体疗科医师指导下，进行家庭自我颈椎牵引疗法。 10、落枕严重者，局部注射025％奴夫卡因10毫升，止痛效果明显。 按摩治疗法： 1、将左手或右手中、食、无名指并拢，在颈部疼痛处寻找压痛点（多在胸锁乳突肌、斜方肌等处），由轻到重按揉5分钟左右。可左右手交替进行。 2、用小鱼际由肩颈部从上到下，从下到上轻快迅速击打两分钟左右。

Answer 2

把食用盐炒热,放入布袋热敷患处,1-3次见效,或把米醋倒到毛巾上,把毛巾放在患处,用热水瓶热敷毛巾.平常枕头不要高,落枕反复会得颈椎病.