Question

黑眼圈只是睡眠不足引起的吗?

Answer 1

黑眼圈形成的原因很多，绝不单单只是因为睡眠不足想有效解决黑眼圈，先仔细观察自己属于哪种黑眼圈类型。

常见的黑眼圈有三种：

1、血管型黑眼圈

一般出现在眼睑下部，偏青色，与眼睑皮下脂肪少或血液流通不顺畅有关。

2、色素型黑眼圈

咖色，偏黑，黑色素过度沉积，日晒和水肿都会加重色素型黑眼圈。

3、阴影型黑眼圈

有些是先天性泪槽形成的阴影，有些是后天性下睑皮肤松弛、水肿等形成的阴影。

睡眠不足有很大可能引起黑眼圈的形成，但不是唯一的原因，还有可能是营养不良导致的。所以面对于黑眼圈的出现，应该引起重视，应该让自己平时多休息，每天应该保证7个小时的睡眠时间，睡觉前不要喝浓茶，不要喝咖啡，最好喝一杯温牛奶，这样是有助于睡眠的，并且还能够让自己快速入睡，是非常好的，还有就是中午如果有时间的话，尽量让自己中午也休息一会。充足的睡眠，才能保证良好的身体。

除了要睡眠质量好之外，还要保证足够我们的饮食习惯，应该对自己的饮食，进行科学的搭配，比如每天都应该吃一些含有蛋白质的食物，含有蛋白质的食物有牛奶、鸡蛋、鹅蛋、鸡肉、瘦肉、鱼类等食物。还有就是应该及时补充含有维生素和矿物质的食物，比如橘子、菠菜、莴苣、韭菜、柚子、苹果、葡萄、香蕉等这些食物，这些食物中含有丰富的维生素，能够及时的补充人体的需求。

除了这些之外，还应该保证适当的运动，比如每天进行锻炼，锻炼时间为20-30分钟，可以通过锻炼，然后让自己变得比较强壮，还不容易生病。

Answer 2

★解答一 成因大概如下: （1）化妆卸妆：每位女性都应该有化眼影的经验，但你知道吗？眼影中的色素粉垢没有及时卸除干净，久而久之就会在眼睛形成色素沉着型黑眼圈。所以护理眼睛第一关键就是卸妆。 （2）电脑辐射：整日面对电脑的肌肤，呈现一片黯淡的景象。这是因为电脑射中含有游离电子，会影响细胞的正常分裂，使肌肤变得脆弱，易疲劳，就会形成电脑辐射型黑眼圈。 （3）睡眠不足：工作时间之外，很喜欢和朋友们聚会聊天，以及参加一些娱乐活动，有时甚至通宵达旦，而黑眼圈就在此刻不知不觉地浮现出来，这就是循环障碍型黑眼圈。 ★解答二 从医学的角度来看，伤心、忧烦、疲劳和睡眠不足等，不但会使人的脸色苍白，而且会因眼部的血液循环不好而出现眼圈暗黑。女性在行经期，因循环系统发生变化，眼皮血管过分充血，亦可造成眼圈暗黑。过多食用淀粉食品，产生过量的二氧化碳使血液暗黑，表现在最易显现的眼睑部位，就形成了眼圈发黑。此外，肝、肾功能不佳者，贫血、营养不良的人因气血不足，面孔消瘦者因皮下脂肪层薄，也容易出现眼圈暗黑。值得一提的是，有些年轻夫妇因性生活过频而导致肾虚，也会出现眼圈暗黑的现象。 单纯眼圈黑不是病态，用不着担惊害怕、乱吃补药，只要精神愉快，多活动锻炼身体，充足睡眠，少则3-5天，多则1-2周，黑眼圈随后也就消失了。当眼圈黑又无其他症状、体征伴随时，不是什么大病、重病。发生“黑眼圈”后，应针对自己的具体情况，进行心理、生理、饮食和生活方面的调理，也可经常按摩眼睑部位，促进血液循环，便可使“黑眼圈”现象逐渐消失。
麻烦采纳，谢谢!

Answer 3

专业顾问告诉您： 黑眼圈是由于过度疲劳、睡眠不足、烟酒刺激，性生活过度体虚以及大病初愈等因素引起的，有碍美容。这里ｖIp▼貴�6�3賓介绍几种方法，将能有效地消除黑眼圈。 1)苹果片敷在眼部黑圈外，每天1～2次，每次10分钟。即使是最严重者，不用2天也可消除。 2)将泡过的红茶包晒干后，浸上凉水，分别敷在每只眼睛上，敷4分钟，便可消除黑眼圈。 3)每边眼睛上放半片柿子，也可消除黑眼圈。 效果不错！希望对你有所帮助！

Answer 4

当然不仅仅是睡眠不足咯, 还有其他的原因啊, 当然睡眠是主要的原因, 用遮盖就能遮掉的,