Question

高三了，深受强迫思维的困扰，请好心人帮帮我！

我现在是一名高三的学生，高一的时候因为一件事得了强迫症，从此对生活造成了一些影响。 现在的这种情况源于在高2的时候，有一次想把考试考好，结果反而使考试时不能集中思维，被各种莫名的杂绪干扰，但那时还不是很严重，也可能是自己不太重视。 但现在，这种情况已经严重困扰了我的学习，原来只是在考试时会这样，现在连自己做作业都如此了，只要我心一静下来，眼睛开始看题目的时候，那个心里的魔障就出来干扰我了，我越想好好做题就越做不下去，甚至连最起码的思维都不能正常进行，扰乱我的思绪，然后就出现焦虑、烦躁的情绪，使我万念俱灰。 再临近高考最后的一学期，我一想到是多么重要，这么多年的努力难道就要白费，差点就想去死了。原来英语一直是我的拿手科目，现在我只要一读英语阅读，就好像在看一些陌生的符号一样，要看好多遍才能入心，我真的很苦恼，请好心人给我一些帮助！！帮帮我吧！！！

Answer 1

这不是强迫症，这是压力过大的表现，体现在家庭的期望或者朋友之间的成绩攀比之类的
建议你培养一些能静心的爱好，画画，听音乐，唱歌
或是你精力不集中，可能是身体缺少某种营养物质导致的，平时饮食要有规律，要丰富，多去锻炼下身体
还有就是可以为自己的目标设下奖励的方法，把各种困难都当成目标，比如今天我做出这个难题，我就去买我最喜欢吃的巧克力......

Answer 2

是不是一看就晃神，做题目的时候不自觉想怎么办怎么办，做不出的题目大半夜也想着，失眠什么的。
我现在大学了，以前会这样，是严重的焦虑，后来太紧张就身体不好，家里不逼我了，就好多了，高考正常发挥。我觉得还是有后遗症，比如说我没办法集中注意力，写作业一定要听歌，不过这是后话了。
目前有个办法，索性放开想，最差不过考不好高考，马上要毕业，目前社会上的情形是大学生最不好找工作，知道吗？人一辈子一是要过得开心，一是要对的起自己，认真做了不后悔就好了。放松下来症状就会缓解，有什么个人爱好，这段时间也不要过分压制，每天抱着好好做完作业，就可以干一点自己喜欢的事的心态就会轻松很多。
我高三最后一百天光生病在家就40几天，试卷大概少做了塞满两课桌那么多，难得上学的时候因为精神不济我就挑一些有必要的作业做做，回去就看我自己喜欢的小说，那个时候喜欢安意如的世有桃花，也不背书，反正破罐子破摔的，把最后的高考看做一种解脱和希望，结果还是考了我们班第四名，比我模拟考成绩还好。
这说明考试的成绩和努力不成正比，跟心态更有关系。
实在做不出的题放弃没关系，几亿道题难道高考会专考这一道？亲，不可能的。就算考到了，你不会做，你以为别人会做？亲，这更不可能啦。
一般思路：做不出一道题会考不好一场试，考不好一场试就考不好高考，考不好高考就上不了大学，上不了大学就找不到工作，找不到工作就没钱没房没车，没钱没房没车人生就毁了。
请反过来想一想，人生会因为一道题毁了吗？亲，怎么可能？安啦。

Answer 3

1、听轻音乐，放松心情。
2、下载一个催眠大师，分散注意。
3、多对自己说“我可以”之类的话，加强心理暗示。
祝你高考成功

Answer 4

最好找心理医生

Answer 5

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