Question

我在做过一些运动过后第二天之后就会浑身酸痛好几天，是怎么回事？

Answer 1

　　属于延迟性肌肉酸痛。
　　好久没运动的情况下，如果忽然做很剧烈的运动肌肉常常会酸痛。肌肉酸疼有两种：一种是运动后立即出现酸疼，但消失也较快，叫做急性的肌肉酸疼；另一种并非运动后即刻产生酸疼，而是在运动后几小时甚或睡一夜觉之后才出现，消失得也很缓慢，要两三天才能消失。这种酸疼叫做延迟性肌肉酸疼。它们产生的原因不完全相同。
　　对于延迟性肌肉酸疼发生的原因，目前还没有统一的看法。有人认为是肌纤维在长时间运动后有少量的撕裂；有人认为是肌肉的结缔组织有一定的损伤。上面这两种理论还没有太多的实验材料证实。由于这种原因造成的肌肉酸疼，可对酸疼的肌肉进行一些伸展拉长肌肉的练习，或作一些按摩或针灸，就可以缓解这种肌肉酸疼。
　　肉酸疼常常表明你的锻炼水平还不能适应现在的运动量。如果坚持下去，经常锻炼，当你全身的机能提高到一个新的境界，就会产生适应，类似的运动量就不会使你出现肌肉酸疼了。
　　当然，如果这些办法都无法恢复，就要考虑是否是肌肉、韧带的拉伤，应及时去医院检查。

Answer 2

是肌肉经常不运动的结果，对身体发出肌肉受到不同于你以前活动状态的生理信号，3-5天运动不运动都会好

Answer 3

很正常的 一般做激烈运动就会导致肌肉拉伤 只要你坚持做 没几天就好了 如果你不做 那么没几天也会好的 不过下次还会出现这样的事情哦

Answer 4

长时间不运动的事吧。每天运动量都差不多的话，五天左右就会好的，天数再多可能是轻微的肌肉拉伤，经常运动就没事

Answer 5

你平常应该很少运动，主要是你的肌肉还没适应突然剧烈的运动，多做运动就会没事了！