Question

晚上吃一个苹果喝一袋酸奶会减肥吗？

Answer 1

晚上吃一个苹果喝一袋酸奶不会减肥。

减肥方法：

减肥小窍门 ： 瘦身秘招，不论胖上面，还是胖下面或全身胖，建议为：

1）泡服天然植 物来消除脂肪，多泡澡或足浴，每周至少三次，以促进血液循环并强化新陈代谢。

2）绝不能胡乱的 节 食，或采用不当的减肥方法，像“苹果疗法”、“七日断食法”，可服用等安全健康的减肥产品。

3）多喝温热的水 和 饮料等，绝不能喝极度冷的饮品。否则减肥的成功机率会大大降低。

4）吃一点辛辣的食品，如生姜、胡椒、花椒、辣椒等。对身体加温有很大的作用，会提升新陈代谢功能。

5）不要吃白糖， 可用红糖、蜂蜜代替。泡面、味精也不要吃。

Answer 2

我的建议：晚上尽量不吃含淀粉的食物，其次量少，然后尽量早吃。
而至于说吃苹果和酸奶会不会减肥这样个应该跟个人体质也有关系的。我认为如果只吃不运动，即摄入的比消耗的多，那吃什么都是会肥的。无所谓是不是酸奶苹果。
我曾经试过晚上只喝酸和香蕉或只吃蔬菜，但吃的比较晚（因为工作嘛），大概坚持了二十来天，没怎么瘦。。。
后来就尝试晚上6点前就吃东西，然后晚上抽半个小时跳舞或慢跑，坚持一个月，瘦了不少。。。

Answer 3

苹果可以，牛奶就不要喝了，喝牛奶能给人体提供足够的热能，达不到减肥的效果，还不如喝米饭！