Question

生完孩子很瘦80多斤,现在孩子都2岁半了我还是这么瘦，孩子是我带着的，快30岁了走到哪里别人都说

像小孩，有什么办法能长胖呀?

Answer 1

问题分析：
增肥可以在摄入足够蛋白质的情况下，宜多进食一些含脂肪、碳水化合物（即淀粉、糖类等）较丰富的食物。这样，多余的能量就可以转化为脂肪储存于皮下，使体态健壮。

意见建议：
多吃碳水化合物，面食最管用，此外，高 蛋白食品、蔬菜和水果一样都不能少，平日里更要口不离那些健康的零食，如花生、 奶糖等