Question

心里有事特别闹心，怎么办

Answer 1

心情烦躁，一定是有事影响你.要想从低落的情绪中走出来,建议你采用以下两种方法做做尝试:
1.采用发泄法.不要让自己被烦恼充满,留一些时间让自己彻底忘掉不快.去做一件你很感兴趣的事情,比如看电影,听歌,逛街,K歌,玩游戏--------意在分散注意力;或者周末时爬山,攀岩,游泳,打球,徒步......出大汗就好,运动能促进脑内分泌一种能令人愉快的物质;再或者去个空旷无人的地方大喊大叫......意在发泄体内不良物质.这些都可以算是发泄情绪的方式方法.
2.直面问题.仔细分析心情不好的原因,想办法解决或改善它.也许不能很快消除,但只要有心改善并做出实际行动,你一定会朝成功的方向越走越近.
如果是生理周期引起的情绪低落,没关系,过两天自然就好了.试试看吧,你一定会慢慢好起来.

家里的压力，人类的丑陋？很多人都会遭遇这样那样的压力，不仅来自亲人，也来自社会，熬一熬化解化解也就过去了，至于人性的丑陋，哪里又是人性的天堂呢？这个世界除了丑陋也有美好，有丑陋是正常的，让我们更多地去发现美好，善待自己吧。

Answer 2

调节一下生活节奏。不开心时可以听听音乐，早上起来跑跑步，多参加一些集体活动。

Answer 3

一般暴力宣泄是最有效的 但不要砸人 可以去砸沙袋

Answer 4

想开心的事，或者让自己忙起来。没时间乱想就行

Answer 5

听一听优雅的钢琴曲，轻音乐等