Question

什么时间喝牛奶最好?

Answer 1

喝牛奶应选最佳时间
早餐的热能供应占总热能需求的25％-30％，因此，早餐喝一杯牛奶加鸡蛋或加面包比较好；也可以在下午4时左右作为晚饭前饮料喝；除此之外，晚上睡前喝一杯牛奶有助于睡眠，喝的时候最好配上几块饼干。
祝生活愉快，望采纳，谢谢

Answer 2

这个因人而异，如果睡眠不好的人睡前喝一杯牛奶可以安神，帮助睡眠。但如果容易结石的体质就不要睡前喝，因为晚上尿液长时间不能排泄，钙质会在体内形成结石。还有容易起夜的人也不要睡前喝，不然总是起夜影响睡眠。其实一天中哪个时间段喝问题不大，关键是不要空腹喝，这样不利于吸收，一定要先吃点饼干、面包之类的谷物食品，最好是边把牛奶喝进去不要急着下咽，和食物一起边嚼边咽，最容易吸收。慢慢喝！

Answer 3

晚上睡觉前。

Answer 4

吃饱以后2小时。

Answer 5

早晨