Question

晚上突然睡不着觉，白天脑子里乱想，情绪低落，是不是得了抑郁症，现在每天晚上靠吃安眠药才能睡3-4个

晚上突然睡不着觉，白天脑子里乱想，情绪低落，是不是得了抑郁症，现在每天晚上靠吃安眠药才能睡3-4个小时，求帮助！

Answer 1

问题分析：
就您的情况情况可服用谷维素、B1和安定来调理，平时可以吃一些食物来预防失眠如牛奶,水果（苹果,香蕉,梨等）,糖水,小　米　粥,酸枣仁粥,莲子粉粥等.

意见建议：
平时睡前半小时到1小时之间,不宜思考问题或看书等,应作适当的体力活动（如散步）,避免紧张的脑力活动就可以改善的。

追问

您好，刘医生，我今年60岁，现在国外儿子这里探亲，三月份来一直到时六月份睡觉一直是可以的，就是从六月十一日开始突然就失眠，我签证要到9月回国，

可能是每天晚上带三岁的孙子太劳累了，

08年的时候我得过一次抑郁症，一直到11年才好转，现在是不是复发了？