长期便秘，而且是住校生！求各位帮助啊
我最近老是便秘，有感觉但是总是结不出来或者不顺利，我又是在外住校不能做到合理的吃杂粮之类的东西，我该怎么办啊，好难受的！！...
我最近老是便秘，有感觉但是总是结不出来或者不顺利，我又是在外住校不能做到合理的吃杂粮之类的东西，我该怎么办啊，好难受的！！
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黑苦荞茶是一种杂粮 ，泡着水喝就行了，这个可以食疗便秘的。
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北京依诺金生物科技
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