求一个最快即又简单的减肥方法?
在一个月内可以瘦二十斤的越简单越好最好能快一点有效果的!?……不会有太大的影响到身体就可以了最好是自己有轻身体检过的?……...
在一个月内可以瘦二十斤的越简单越好最好能快一点有效果的!?……不会有太大的影响到身体就可以了最好是自己有轻身体检过的?……
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给你介绍种减肥的小方法: 早上可以跑步30分钟,接着隔个30分钟到1个小时再吃早饭(早饭一定要吃,而且要吃饱,不然到中午会很饿),中午吃少一点,一碗饭就行了,不要让肚子有饱腹感,下午不要吃东西,一定要忍住啊,是在不行就啃个苹果,晚餐喝点汤或是吃个水果,夜宵一定不能吃!!!睡觉前可以做一些运动,比如仰卧起坐、蹬腿(就是躺在床上做蹬自行车的动作) 以上方法需要坚持的,不过我没能坚持下来,后来朋友介绍我用经典减肥胶囊,2个月左右减了27斤,我真的好开心哦,到现在已经6个月了,也没有反弹回来!你也可以考虑下!
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