Question

吃什么食物能减肥

Answer 1

教你几个不错的减肥食谱，让你在享受美味中实现减肥。
健康减肥食谱第一款、煎土豆
材料：土豆、海苔、酱油膏。
做法：将土豆打成泥，下面铺着海苔片，然后再放入锅中，用小火两面煎熟，最后淋上酱油膏即可。
减肥机理：因为土豆仅含0.1%的脂肪，是所有充饥食物无法比拟的。每天多吃土豆，可以减少脂肪摄入，使多余的脂肪逐渐代谢掉，消除肥胖的烦恼。

健康减肥食谱第二款、五谷饭
材料：糙米、五宝粉、萝卜干、盐、油。
做法：糙米用清水浸泡2小时，加入食盐及油蒸熟，再分别撒上五宝粉与萝卜干，让米饭吃起来不涩。
减肥机理：我们都知道糙米可以调节不饱和脂肪，加强肠道蠕动，预防便秘和肠癌。此外糙米富含膳食纤维，膳食纤维能与胆固醇结合，促进胆固醇的排出，从而帮助降低血脂。更重要的是糙米还是天然的利尿剂，能促进新陈代谢，排除体内过剩的养分及毒素。

健康减肥食谱第三款、熘鱼片
草鱼取中段1条、木耳10克、广东菜心50克、色拉油2大匙、盐1小匙、料酒1小匙，干淀粉、水淀粉、葱、姜各少许
做法：1.将鱼洗干净，切片，沾裹干淀粉用温油滑熟;木耳泡发，洗净;广东菜心择洗干净;葱、姜切末。
2.锅中倒入色拉油烧热，放入葱、姜末爆香，再加入鱼片、木耳、菜心炒匀，加盐即可。
减肥机理：鱼肉低脂肪、低热量，蛋白质含量很高，可以补充瘦身期间人体所需的营养

健康减肥食谱第四款、芹菜米粥
材料：芹菜和大、小米各100克
做法：1.将芹菜洗净，切成小段；大米、小米淘洗干净。
2.锅上火，加适量清水，放入大米、小米煮粥，先用旺火烧开后改用小火煮20分钟，加入芹菜段再煮5分钟即可。
减肥机理：芹菜是低热量且富含粗纤维的超级瘦身食物，有助于肠道蠕动，促进肠道脂肪排泄，减少对食物中脂肪的吸收，有防治肥胖的作用，同时，还能有效控制原发性高血压、高血脂的发生。
当然了塑纤果也是吃货减肥道路上必备的一个，每天晚饭半小时后坚持一颗哦。它精心萃取了多种天然草本植物中有益减肥成分，如普洱茶、罗梦果、洋车前子等，快速消耗体内脂肪，从而达到快速瘦身的效果。同时帮助体内建立脂肪隔离层，减少体内多余脂肪的吸收并排出体内，实现停用后也不会反弹，无任何依赖性。所以想减肥要在选择正确的减肥食物的基础上配合每天一颗塑纤果，这样会起到事半功倍的效果哦，加油吧。

Answer 2

怎么吃能瘦？给大家一个标准答案，记住以下三点：1以低热量低GI的食物为主，避免热量超标，2增加高饱腹感的食物，吃得少也不饿，3多吃高营养密度的食物，充足的营养才能瘦的更快

Answer 3

减肥可以吃的零食

Answer 4

今天给大家介绍一种意想不到的减肥减压食品——乳酪。乳酪中的脂肪含量并没有大家想象中那么高，脂肪含量只有20-30%，所以适量吃乳酪不会长胖。

Answer 5

你好，目前尚没有有效的丰胸食物和产品，最有效地丰胸方法就是以下两种：
1、注射丰胸法。通过非手术方式向胸内注射自体脂肪等材料来达到丰胸目的，但维持时间较短；
2、假体隆胸法。通过手术方式向胸内植入硅胶等假体材料来丰胸，维持时间较长久。
希望我的回答能够帮到你，如果回答有用，请采纳为最佳方案，谢谢。