Question

怎么样才能在一个月内快速减掉30斤，不用运动，不用吃减肥药

Answer 1

　　1、柠檬　含较多的柠檬酸，能促进胃液的分泌，促进肠蠕动，利于通便。
　　2、茶　普遍认为，茶具有消除油腻，减脂和降脂的作用。
　　3、醋　醋中富含的氨基酸，可以促进体内脂肪的分解和糖类的新陈代谢。
　　4、兔肉　脂肪含量极低，且多为不饱和脂肪酸，故长期食用也不会引起脂肪在体内的堆积。
　　5、赤小豆　是一种高蛋白，低脂肪的食物。有清热利尿，活血消肿之功效，可以促进排便。
　　6、大蒜　对酶的形成起抑制作用，从而减少脂肪酸和胆固醇的合成（脂肪酸和胆固醇的合成离不开酶的参与）
　　7、木耳　是一种高蛋白、低脂肪、水分多、矿物质多的食物。它还含有一种多糖物质，能降低血中的胆固醇、减肥和抗癌。
　　8、荷叶茶　每日用鲜荷叶50克~100克（干荷叶25克）煎汤代茶，连服3个月，能明显降低体重。
　　9、鹌鹑　鹌鹑肉是高蛋白、低脂肪、多维生素的食物，且胆固醇含量也很低，是减肥的理想肉食。
　　10、苹果　含有果胶质，这是一种可溶性纤维质，有助于降低胆固醇。苹果还富含粗纤维，能吸收大量的水份，减慢人体对糖的吸收，同时它还能刺激肠道蠕动，促进排便。
　　11、冬瓜　具有利尿之功效，能排出水分，减轻体重。如经常食用冬瓜可以改变食物中的淀粉和糖类，防止其转化为脂肪。此外，冬瓜富含维生素，且含热量较低。
　　12、黄瓜　内含内醇二酸，可抑制糖类食物转化为脂肪，黄瓜还含有丰富的纤维素，能加强胃肠蠕动，通畅大便，且热量含量也较低。
　　13、丝瓜　丝瓜中所含的皂疳和粘液有利于大便通畅，且含热量也很低。此外，丝瓜还含丰富的维生素B1、B2、A、C和钙、磷、铁等矿物质。
　　14、白萝卜　含有芥子油和淀粉酶，有助于消化和脂肪类食物的新陈代谢，防止皮下脂肪的堆积。白萝卜也有通气和促进排便的作用。

Answer 2

7、瘦身方法：休闲时间，少吃东西 休闲时代谢率低，热量消耗少，食物热量应酌情减少。 8、瘦身方法：不吃宵夜 睡前进食，热量最容易转变成脂肪，在腹部堆积。

Answer 3

男声欣欣女颜悦，人家不怨言语别。
五月虽热麦风清，檐头索索缲车鸣。

Answer 4

我跳绳,至少跳绳1600下/天次,多的时候达到3000下,
连续的,一般在下午,感觉非常好,汗滴禾下土,7天一变,
15天肚子和体格就特别明显的变化,瘦了
(刚开始,可能你一次跳不了那么多,从100开始,逐渐提高数量,
尽量一次跳够数量,不要上午跳50,下午跳50,那个没有用)
我是用“王涵瘦A法”成功变苗条的，你也可以试，
去电脑上喳一下“王涵瘦A法”就知道了

Answer 5

抽脂

追答

抽脂减肥 不运动 不用吃减肥药