健身房一次锻炼多长时间合适？
551个回答
展开全部
课程一般是40分钟-1个半小时
40分钟是一般说法达到有氧燃脂目的的时间
能够加上热身和整理的过程是比较好的，不仅运动效果好，还不容易受伤
40分钟是一般说法达到有氧燃脂目的的时间
能够加上热身和整理的过程是比较好的，不仅运动效果好，还不容易受伤
已赞过
已踩过<
评论
收起
你对这个回答的评价是？
展开全部
一个小时就可以。跑步二十分钟丶骑车二十分钟、打乒乓球二十分钟这就行了。
已赞过
已踩过<
评论
收起
你对这个回答的评价是？
展开全部
看年龄吧！中年人1小时左右即行，年轻人2-3小时也可以了。
已赞过
已踩过<
评论
收起
你对这个回答的评价是？
展开全部
一般一个小时是比较合适的，热身5到十分钟，中间各种项目，完了再一个缓和时间！
已赞过
已踩过<
评论
收起
你对这个回答的评价是？
展开全部
一次两小时就够了，不占用太多时间，也不至于锻炼太累失去积极性
已赞过
已踩过<
评论
收起
你对这个回答的评价是？
推荐律师服务：
若未解决您的问题，请您详细描述您的问题，通过百度律临进行免费专业咨询
