健身房一次锻炼多长时间合适？
551个回答
展开全部
健身锻炼并不是时间越久越好，这会让你加大锻炼风险，身体会很容易受伤。在健身房中，有很多锻炼时间久的大神，他们的锻炼时间都是控制在一小时左右，顶多也就两小时，不会有出现超过三小时的。
已赞过
已踩过<
评论
收起
你对这个回答的评价是？
展开全部
运动时长40分钟至60分钟，运动量因人而异，应循序渐进。
已赞过
已踩过<
评论
收起
你对这个回答的评价是？
展开全部
健身房一次锻炼30分钟左右，一次大概做10-20次左右
已赞过
已踩过<
评论
收起
你对这个回答的评价是？
推荐律师服务：
若未解决您的问题，请您详细描述您的问题，通过百度律临进行免费专业咨询
