健身房一次锻炼多长时间合适？
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一般在健身房都是减肥，锻炼身体，等功效，所以应该锻炼二小两小时到三小时之间
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一个小时左右吧，还要根据自己的身体条件和年龄调整
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锻炼一个小时，一个礼拜三次，如果年轻可以多去两次，身体长久疲劳并不好，不用天天去
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一般一小时左右，具体可按自身体质。
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半小时以上，半小时之内燃烧的是糖份，再是脂肪！我个人建议健身，有氧运动和无氧运动相结合最好
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