Question

我89年生人 怎么能再长高点呢？身高啊~ 锻炼方法啊，偏方啊啥的~~嘿嘿 人家说减肥能长胖 是不是呢 。。

我1。68 男的。。有什么好方法呢，高分奖励~
是传说中的不长了吗？？？~~

Answer 1

第一,不能做肌肉训练,例如俯卧撑,仰卧起坐,等无氧运动,!

第二,每天作息有条理,不能晚睡,争取晚上10点睡,别睡午觉,

因为10点到凌晨2点是长高的最好时机,睡午觉就睡不着了,!

第三,营养均衡,肉类,蔬菜不可少,一天至少一个水果,!

第四,每天最好1升牛奶,!最少也要500毫升牛奶,!记住,要高钙纯牛奶,!
第五,过度的"自我安慰",这个一定要控制,!

第六,适当的运动,推荐原地跳着摸高能摸多高就摸多高每天两次每次40分钟，或跳绳。这一条是本人强烈推荐的因为好多NBA球员小时侯都这么练的。

第七,每个星期去游泳,脚要用力蹬,!大概游累了就行了,!

第八,吃多点动物肝脏,!
(爸身高+妈身高)×1.08÷2=男孩身高

(父亲身高×0.923＋母亲身高) ÷2＝ 女儿身高

23周岁之前加强锻炼还可以长

Answer 2

楼主不急、、其实现在还处于长身体的年龄、男的在25左右会停止长高、、
我给你几点建议、多做锻炼、比如跑步、、打篮球、踢足球之类的、都会对长高有帮助、、我以兄弟学体育一年、跑步比较多吧、一年长了6公分、、不妨试试
对身体健康也有帮助呢、是吧

饮食方面也要注意点、、各种营养的搭配、、长高需要钙、、这么说懂吧、、

其他我也没什么好方法了、希望对你有帮助吧

Answer 3

你好,要想充分发挥长高潜能,就应多吃蔬菜和高蛋白食物和优质蛋白食物和含钙丰富的食物和含锌丰富的食物.防止偏食.保证休息时间和质量.多参加体育锻炼. 建议你到医院做一个骨骺线方面的检查,如果骨骺线将要闭合并没有完全闭合的情况可以短期使用生长激素.但是必须现在抓紧时间.机不可失!如果使用过早可能导致骨骺过早闭合影响最终身高的啊

Answer 4

男生一般20岁之后长的就不多了。想长高嘛 多补钙，多运动，只能这样了。

Answer 5

定型啦

Answer 6

还长的