Question

我现在18岁，女，身高才155，现在还有机会长高吗？什么方法可以很快长高？

Answer 1

不要吃你想长高长高药什么。 “是药三分毒”！通过科学训练和科学的饮食，自然长高：

男性在25年内停止身体增加。女性23岁。
在一般情况下，男性和女性18-20岁以后就会长得又高又非常缓慢。

1.如果你想提高，请保持充足的睡眠，不要熬夜，有时候睡觉蹬的双腿看起来，这是该通知的增长。

2.饮食，喝牛奶，你可以选择，因为怕发胖的，我建议脱脂或低脂牛奶。好处是钙，晚上睡觉的饮料也可以改善睡眠。推荐食品高蛋白的肉类。当然，均衡营养也是很重要的。不挑食吃。

3.太阳，骨骼和植物看起来很相像。享受阳光具有一定影响力的水分

4.运动的高度。首选需要跳跃运动。如篮球，每一个新的一天，将有一个人的关节的物质。跑了一天后，将于本消耗到最低限度的运动消耗。睡眠使得稳定时吸收到骨。这就是为什么有些人会问自己早上比晚上高一些的原因。

另外：半高一定的遗传因素。当然，也有一半靠自己的努力。

最后，我希望你不要太看重这个东西的高度，不是因为他自卑出现。要建立良好的信心，他的身高没有优势，然后利用对方的优势比较。你会发现，你有你想要超过这个东西的高度的东西。

补充：跳绳不错。熬夜是不是对身体有益。由于很多活动。具体的数量可以增加，没有人能够预测高科技机器。点击看详细二，根据人体长高长骨的生长发育，尤其是大腿和小腿力量股骨骨，脂肪和骨骼。建议来帮助你长高的五大食品：
（1）牛奶是一种营养全面，它含有丰富的蛋白质，氨基酸，钙，磷，增加
（2）菠菜的维生素宝极为有利。吃了每天100克菠菜中，以满足日益增长的儿童的需求。它也可以多吃些维生素油菜，莴苣和辣椒等。
（3）胡萝卜含有大量的维生素B1，B2，B12，咽酸，它被称为红金。孩子们的菜都加了每天100克，胡萝卜，大有益处。
（4）柑橘中的维生素A，B1，C是苹果的三倍内容，那么酸桔，橙子，橘子，柠檬，柑橘类食物属于吃两个新鲜的橙子，每天柑橘类水果，是非常好的
（ 5）沙丁鱼是蛋白质的宝库。或者，你可以吃鱿鱼，鲍鱼，鲤鱼和含钙，磷等相对丰富的鱼松！ ！ ！

Answer 2

晚上10点前入睡 有利于分泌生长激素 多运动尤其是篮球

追答

睡前喝点牛奶 多吃含钙的食物

Answer 3

你问了好多次这个问题了。

Answer 4

有机会

追答

放松点，睡多点觉