我现在16周岁了 打球四五年了 觉得自己的膝盖没有一样大 打球时左脚觉得特别有压力 且膝盖会痛 而且觉得自

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谦和还清心的百花7fd
2010-08-20 · TA获得超过876个赞
知道小有建树答主
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应该属于底子打的不太好的表现,所以现在在成绩往上提高到一个新的台阶的时候,一些身体素质没有达到的地方就会出现一些问题,这是运动中常见的一些情况。
建议增加一些身体素质及膝关节的力量训练,特别是会痛的膝盖更要多练点,开始最好选择静蹲,慢慢的加点负重和增加时间,其次是做一些按摩和辅助性治疗。
zsr69076
2010-08-20 · 超过13用户采纳过TA的回答
知道答主
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膝关节半月板 做核磁共振检查。不要忽视这个,搞不好一辈子都不能运动了
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cc434559734
2010-08-30
知道答主
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尽量减少运动量,用热水敷
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