Question

核桃怎么吃才最有营养

Answer 1

核桃可以直接剥壳食用，可以和大米小米一起熬制成核桃粥，口感细腻，营养丰富。也可以和排骨，芡实，怀山药一起煲成核桃芡实山药汤营养又美味

Answer 2

核桃是食疗佳品。无论是配药用，还是单独生吃、水煮、作糖蘸、烧菜，都有补血养气、补肾填精、止咳平喘、润燥通便等良好功效。核桃的食法很多，将核桃加适量盐水煮，喝水吃渣可治肾虚腰痛、遗精、萎、健忘、耳鸣、尿频等症。

Answer 3

一天吃两个就行。

Answer 4

每天吃上两个到三个早上起来吃最有营养。

Answer 5

我一般用核桃，山药，大米煮成粥来喝，这样常喝的人除了补充核桃里的营养之外，对胃也有很好的养护作用。