Question

我觉得自己得忧郁症了怎么办..真的好烦

Answer 1

种烦得很难受急于摆脱可是又摆脱不了的感觉？我想说的是，我有过类似的感受，我的朋友们有过类似的感受，我的家人也有过类似的感受；同样，你的朋友们也会有过或正在有类似的感受，你的家人也会如此。
首先我们先要看清自己的“忧郁”，看清别人的“忧郁”——其实大家都是一样的；然后得看清自己的“忧郁”和别人的“忧郁”有什么不同——自己为什么会这么郁闷？和自己的经历有关、环境有关、还是认识方式和性格有关？；最后，分析好自己之后，要积极地向好的一方去走，去做。
相信你不会被自己的烦闷和无助压倒。

Answer 2

抑郁不是大病.
你可以去医院,也可以去心理咨询中心.

Answer 3

看心理医生吧,要不就找朋友聊聊

Answer 4

运动和音乐是抑郁的两大敌