怎样有效的减去小肚子上的肉～～
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仰卧起坐三组，每组15到20个。一个周就可以看到效果。
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会不会反弹的很厉害
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不会的
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就是运动最好
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做什么样的运动最右找呀
有效
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游泳
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仰卧起坐？？
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腹肌
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腹肌？？？
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你可以锻炼腹肌 这样你的肉肉既不会少 也锻炼了身体
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拼板支撑
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怎么做呀？
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