Question

11岁的小孩怎么减肥快最有效

Answer 1

你好。这个年龄还小。
不适合通过节食来减肥。
只要注意饮食健康即可。
平时多动，多玩就行了。
可以借鉴下《瑾红，廋身笔记》的~

Answer 2

快速有效减肥的方法包括：1. 严格控制饮食，减少热量摄入；2. 高强度间歇训练（HIIT），提高代谢率；3. 全身力量训练，增加肌肉量；4. 增加日常活动量，如走楼梯、步行等；5. 保证充足的睡眠和减少压力。注意，快速减肥应谨慎进行，避免对身体造成伤害。

Answer 3

Answer 4

才11岁，减太快了对身体不好，虽然是长身体的时候但还是要控制食量，每餐吃个九成饱就不能再吃了，如果天天撑着就容易长胖，还有控制好零食，特别是高热量的

Answer 5

运动减肥是最好的，还有助于长高