长期睡眠不好怎么办
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要调理呀,不然很影响工作生活的,
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我哥之前也是这样的,白天头很疼,没力气,知道白天运动可以提高睡眠质量但是他没时间,你可以去试试白天增加体育锻炼或是睡觉的时候放点纯音乐哦,不过他现在睡眠也好了适喝了同事给他的尚医铭草安枕萱草,据说见效快又是中药成分,你也去试试吧
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