长期睡眠不好怎么办
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要调理呀，不然很影响工作生活的，
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我哥之前也是这样的，白天头很疼，没力气，知道白天运动可以提高睡眠质量但是他没时间，你可以去试试白天增加体育锻炼或是睡觉的时候放点纯音乐哦，不过他现在睡眠也好了适喝了同事给他的尚医铭草安枕萱草，据说见效快又是中药成分，你也去试试吧
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