Question

百合要怎么做才好吃呢？

百合要和什么食材一起做好吃呢，有那些吃法呢？

Answer 1

Answer 2

百合花食谱

百合炖鲍鱼：
功效：滋阴食谱 明目食谱 防癌抗癌食谱 补虚养身食谱
工艺：原炖口味：咸鲜味主料：鲍鱼50克,百合花50克

百合双耳鸡蛋羹：
功效：滋阴食谱 肺调养食谱 咳喘食谱 高血压食谱 高脂血症食谱
工艺：煮口味：原本味主料：百合花10克,木耳（干）20克,银耳（干）20克
辅料：鸡蛋300克,竹笋20克,菠菜20克,

百合蛋黄汤：
功效：心调养食谱 失眠食谱 肺调养食谱 滋阴食谱
工艺：煮口味
甜味主料：百合花150克,鸡蛋70克

百合糖粥：
功效：精品主食 肺调养食谱 咳喘食谱 神经衰弱食谱 心调养食谱
工艺：煮口味
清香味主料：糯米150克,百合花100克

百合养心鸭：
功效：神经衰弱食谱 私家菜 健脾开胃食谱 营养不良食谱 补虚养身食谱
工艺：原炖口味
原本味主料：鸭1000克
辅料：百合花50克,黄花菜（干）30克

百合虾片：
功效：私家菜 清热解毒食谱 祛痰食谱
工艺：炝口味：香辣特色：香辣醇厚，鲜嫩爽口。
主料：海虾300克,百合花100克
辅料：香菜15克

山楂百合汤：
功效：私家菜 肺调养食谱 清热去火食谱 咳喘食谱
工艺：煮口味：酸甜味特色：清酸可口。
主料：百合花150克,山楂80克

百合荔枝：
功效：药膳
偏方特色：百合性微寒、味甘，与荔枝一起烹制具有养颜、安神、润肺、止咳的功效。
主料：鲜荔枝400克红百合花、白百合花各一朵。

Answer 3

百合可以滋阴化燥，给肌肤补充水分，是很好的食补材料。你可以用：百合、红枣、银耳、莲子、冰糖煲糖水喝，也可以直接加西芹做配料吵着吃。
【食疗作用】
1．润肺止咳
百合鲜品富含粘液质，其具有润
燥清热作用，中医用之治疗肺燥或肺热咳嗽等症
常能奏效。
2．宁心安神
百合入心经，性微寒，能清心除
烦，宁心安神，用于热病后余热未消，神思恍
惚，失眠多梦，心情抑郁，喜悲伤欲哭等病症。
3．美容养颜
百合洁白娇艳，鲜品富含粘液质
及维生素，对皮肤细胞新陈代谢有益，常食百
合，有一定美容养颜作用。
4．防癌抗癌
百合含秋水仙碱等多种生物碱，
对免疫抑制剂环磷酰胺引起的白细胞减少症有预
防作用，能升高血细胞，对化疗及放射性治疗后
细胞减少症有治疗作用。百合在体内还能促进和
增强单核细胞系统的吞噬功能，提高机体的体液
免疫能力，因此百合对多种癌症均有较好的防治
效果。
【保健食谱】
1．冰糖炖百合
百合、冰糖各60克，款冬花15
克。将百合洗净后，一瓣瓣撕开，与款冬花一同
放入瓦锅内，加水适量．文火炖，快熟时，加入
冰糖，炖至百合熟烂时即可服食。此菜具有润燥
清火，清心养肺的功效，适用于肺燥干咳．心烦
口渴等症。
2．清蒸百合
百合鲜品500克，白糖适量。将百
合洗净后掰开成片状；置于盘中，加白糖蒸熟即
可。此谱出自《素食说略》，具有润肺止咳，清
心安神的功效，可治疗干咳，久咳，失眠，心烦
等病症。
3．百合炒里脊
百合200克，里脊肉150克，鸡
蛋3枚。将百合洗净，掰成片；里脊肉切薄片，用
盐、蛋清抓渍，湿淀粉拌匀，一并在油锅中翻炒
调味即成。此菜在夏季食用，味醇而不腻，且有
补益五脏，养阴清热的功效。老幼皆宜，体瘦口
渴，心烦者食之尤妙。
4．百合冬瓜汤
百合5O克，鲜冬瓜400克、鸡蛋
1枚。将百合洗净撕片，冬瓜切薄片，加水煮沸
后，倒入鸡蛋清，酌加油、盐拌匀熬汤，至汤呈
乳白色时即可装碗。此汤有清凉，祛热，解暑的
功效，是暑季食疗佳肴，常人皆可食之。
5．百合饮
百合50克，白木耳30克，白冰糖3O
克。百合洗净后放入瓦锅中，加水5OO毫升，再
加白木耳、白冰糖同炖至熟；频频饮用，能清热
生津，解暑消烦，利咽润肠，适用于便秘，干
咳，心烦口渴等病症。咽喉肿痛者饮用亦有一定
疗效。
【注意事项】百合性寒粘腻，脾胃虚寒、湿浊
内阻者不宜多食

Answer 4

百合炒西芹就不错，炒之前要先焯一下水，这样苦涩味就会去掉一些。

Answer 5

我觉得加上腰果西芹一起炒很好吃，又超健康的。

百合还有就是和红豆沙煮成糖水也很好喝哦~