Question

小腿特别特别粗 和大腿差不多了怎么减肥？

全身除了小腿都很瘦 小腿硬邦邦的全是肉 夏天露腿特别丑 怎么减下去！！？？

Answer 1

小腿粗怎么办，看着楼主说自己的小腿的肉是硬邦邦的，可能是脂肪型小粗腿变成肌肉型了，那就告诉你几个减肌肉型小腿的方法吧，希望可以帮到你。
如何减掉小腿肌肉一、良好姿态
　　平时保持挺胸收腹之态。看一看舞蹈演员的娇美体型，她们平时走路都是这种姿势，让腰、腹及腿部肌肉处于紧张状态，更好消耗脂肪，帮助锻炼体形。

如何减掉小腿肌肉二、每日一颗塑纤果
每日一颗塑纤果也是瘦腿道路上的小帮手，它从多种天然草本植物中提取的有益减肥因子，不仅能够快速燃烧机体特别是腿部的脂肪，还能形成脂肪隔离层，让你减肥瘦腿后无反弹的后顾之忧。每日嚼上一颗所消耗的热量就可以抵得上跑步三小时呢。所以要问我有什么方法可以瘦小腿，我的回答当然是塑纤果了。。。

如何减掉小腿肌肉三、适当运动
　　每天吃完晚饭，与其赖在沙发上看电视，让脂肪堆积更加严重，还不如动一动，做一些简单的动作，坚持每天有目的的做几分钟，你会发现原来保持身材的要领在于“持之以恒”!

如何减掉小腿肌肉四、美体推脂
　　目前正靡行的纤体减肥、芳香淋巴排毒、推脂按摩、消化系统按摩等项目，配合精油达到美体瘦身。精油中的有效成分通过按摩迅速渗入皮下组织，激活生理机能，降低乳酸囤积，修整身形。如再配以腰、腹运动，能更好帮助你重塑下身优美曲线，减下身肥胖。

上述的几个减小腿肌肉的方法你都学会了吗，希望我的回答能够对你有帮助。也希望你能早日减掉小腿的肌肉。加油吧！

Answer 2

首先是做有氧，比如慢跑，其次是做站姿提踵，多次数的做。

Answer 3

多啪啪