我每天跑步20分钟,加20个俯卧撑,加用腹肌轮做10次,请问1个月下来能减肥吗?我的饭量是不变的

我现在是143斤能减多少呢?... 我现在是143斤
能减多少呢?
展开
 我来答
ok不服就来啊
2014-11-28 · 超过27用户采纳过TA的回答
知道答主
回答量:56
采纳率:0%
帮助的人:36万
展开全部
20分钟是远远不够的,我在健身房很多年了,要想达到减肥效果必须慢跑1小时以上,速度最好是8公里每小时,这是最基本的。再加之无氧力量训练,坚持一段时间你就会发现不仅甩脂成功,而且会更有型。20个俯卧撑也是不够的,最好隔一天一做每次到要力竭。而且腹肌轮再搭配上配重仰卧起坐会更好。
豌豆颜
2014-11-28
知道答主
回答量:22
采纳率:0%
帮助的人:9万
展开全部
只要每天坚持运动就一定能减下来的
已赞过 已踩过<
你对这个回答的评价是?
评论 收起
推荐律师服务: 若未解决您的问题,请您详细描述您的问题,通过百度律临进行免费专业咨询

为你推荐:

下载百度知道APP,抢鲜体验
使用百度知道APP,立即抢鲜体验。你的手机镜头里或许有别人想知道的答案。
扫描二维码下载
×

类别

我们会通过消息、邮箱等方式尽快将举报结果通知您。

说明

0/200

提交
取消

辅 助

模 式