Question

是不是人一天睡够8小时上晚班白天睡就不算熬夜

Answer 1

晚上不睡觉就算熬夜，白班睡在多也算熬夜，熬夜对身体不好，可是为了生活，有时也无法选择的，我经常夜班几年了，感觉身体不是很好，上一天白班，和一晚夜班，感觉完全不一样，所以你如果有的选择最好不熬夜。

Answer 2

算熬夜的，昼夜倒过来，破坏了应有的正常生物钟对身体不好

Answer 3

熬夜熬夜，为什么叫熬夜，白天睡十二个小时也不如晚上八个小时，从健康的角度上看有的器官排毒必须是在夜间睡眠中进行的，，要不然都实行夜班白班两边倒

Answer 4

人的生物钟正常情况下需要夜间的深度睡眠缓解疲劳，如果不能保持这种生物钟必然会造成一系列不良后果。。即使睡一白天，夜晚不睡也是熬夜。

Answer 5

其实我自己感觉一切都是自己的心理作用，感觉晚上不睡觉就是熬夜，我上夜班很长时间了，现在晚上感觉一点都不困，而且也没有经常熬夜那种疲惫感。

追答

按照有些人讲得，白天睡多久也不去晚上睡的好。这是因为白天吵，如果有一个好的环境，安静的环境，就可以休息的好

但是从养生学上讲，晚上不睡觉，白天是补不回来的，养生学上还说不能多吃什么，一天食盐不能超出多少，如果都按照养生学来说，人就没法活了