Question

早上起床喝水是刷牙前还是刷牙后

Answer 1

　　早上起床后先喝水再刷牙。
　　早上喝水的好处：

　　1、补充水分。人在一晚睡觉中消耗了大量的水分，早晨起床后喝水可以补充身体代谢失去的水分。
　　2、防止便秘。早晨喝水能刺激胃肠的蠕动，湿润肠道，软化大便，促进大便的排泄。
　　3、冲洗肠胃。早晨肠胃已经排空，这时喝水可以洗涤清洁肠胃，冲淡胃酸，使肠胃维持最佳状态。
　　4、稀释血液。早晨喝水后会迅速进入血液，增加血溶量，稀释血液，降低血液稠度，促进血液循环，防止心脏血管疾病的发生。
　　5、美容养颜。早晨为身体补水，有助于血液循环，还能帮助肌体排出体内毒素，滋润肌肤，让皮肤水灵灵的。

Answer 2

有些人认为起床后先刷牙再喝水好，是错误来的，早上起床后先喝杯水，让身体开始新的工作， 根据老中医的传述，总结了一句话特别好“起床后刷牙前，生饮七合好水。”一合是一百八十毫升，七合水等于一千二百六十毫升。当然，喝不到一千二百六十毫升，喝四百毫升也可以。最重要的是要刷牙前喝水，所以请各位晚上睡觉前刷牙。要喝符合国家生饮标准的水，能生饮的水。要喝好水，不好的水，愈喝问题愈多。当然，有肾脏病、心脏病、还有肝硬化的人，请遵照医师的指示来喝。

Answer 3

　　老祖宗传下来一句话“晨起皮包水，睡前水包皮，健康又长寿，百岁不称奇”，即指早晨空腹喝水，晚上勤泡脚，能健康长寿。
　　晨起喝水、刷牙好处多。
　　刷牙，是保持口腔清洁的重要的自我口腔保健方法，可以去除牙菌斑、软垢和食物残渣。一般人们每天早起和晚上临睡前各刷牙一次，坚持饭后嗽口。
　　晨起喝水，养成空腹喝水的好习惯，既能清肠，又能将唾液中的消化酶带进肠胃，吃东西时，还能帮助更充分地分解食物促进消化。
　　

Answer 4

最好在刷牙后

Answer 5

刷牙后